- Pin1
- Share49
- Tweet
- Yum
jistě, že je pohodlně zabalen v obřích pytlích v Costco, ale většina z nás nemá ráda alespoň jednu ze složek v předem připraveném trail mixu! Ale No tak, buď upřímný … víš, že jsi snědl všechny M&M z tašky a dal rozinky svým dětem. 😉 Plus, většina obchod koupil trail mix je vyroben s praženými ořechy (v olejích), a rozinky a / nebo sušené ovoce jsou ošetřeny siřičitany & často má přebytek cukru. A bohužel, mnoho z nich je alergických na konkrétní ořechy nebo semena.
vytvoření vlastního domácího Trail mixu trvá jen asi 3 minuty. Je to mnohem chutnější, protože si můžete přizpůsobit recept pouze s vašimi oblíbenými ingrediencemi! Kromě toho získáte úžasné zdravotní přínosy konzumace čerstvých ořechů, které nejsou zpracovány. A je to překvapivě ekonomické – protože hromadná příprava vám může téměř vždy ušetřit nějaké peníze!
níže uvedený recept Trail Mix je jen návrh… neváhejte a promíchejte a vytvořte si vlastní. Nezapomeňte, že cílem je vytvořit „zdravé“ občerstvení, které je prospěšné pro vaše tělo, s energií, živinami a dobrými „tuky“ – nejen dočasným vyzvednutím!
hledáte zábavu party laskavost použít s Trail Mix? Tady je můj volný kovboj ‚Happy Trails‘ tisknutelné!
nástroje & složky použité v tomto receptu:
tisk
popis
tento super snadný všechny přírodní Trail Mix recept bičuje za méně než 5 minut. Ideální pro občerstvení, obědy, kempování, pěší turistiku & strany. Přizpůsobte recept podle svého vkusu & alergie.
ingredience
neváhejte a připravte si tento recept s jakýmikoli ořechy & semeny, které se vám líbí … jednoduše vyměňte nebo vynechejte vše, na co byste mohli být alergičtí.
- 2 liber syrové kešu-celé nebo kusy
- 2 liber syrové naklíčené mandle
- 1 Libra syrových slunečnicových semen (bez skořápky)
- 1 Libra suchých pražených arašídů
- 1 Libra rozinek
- 1/2 libry všechny přírodní kokosové vločky-žádný cukr (asi 4 šálky)
- 1 sáček užijte si život Bez lepku & mléčné Mini čokoládové lupínky zdarma
pokyny
- ve velké míse dobře promíchejte všechny ingredience.
- to je ono … říkal jsem vám, že to bylo snadné! =)
poznámky
skladování: Skladujte směs stop ve vzduchotěsné nádobě(nádobách), jako je zednická nádoba, na chladném, tmavém místě, aby ořechy nezhořkly a čokoláda se neroztavila.
alergie: uvědomte si prosím, že ostatní mohou mít alergické reakce na ořechy & semena, která přicházejí pouze do styku s ostatními (jako jsou arašídy nebo ořechy). Před sdílením buďte opatrní, kde zdrojujete své ingredience & dvakrát zkontrolujte!
Výživa
- Velikost Porce: 1/4 Šálku
- Kalorií: 120
- Pin1
- Share49
- Tweet
- Yum