Proč Držení Zášť Ve Vztazích Je Škodlivé

Prosím, Podělte Se Se Svými Přáteli!

  • sdílet
  • Tweet
  • Pin
  • LinkedIn
  • E-Mail

vztahy jsou tak důležitou součástí našeho života. Začínají s našimi rodiči, sourozenci a rodinou. Pak s přáteli, partnery a spolupracovníky. Je nemožné projít životem bez rozvíjení vztahů. Abychom tyto vztahy rozvíjeli, dovolujeme si být do určité míry zranitelní. Je nevyhnutelné, že během těchto vztahů nebudete cítit ani způsobovat emoční bolest. Jak ten konflikt zvládáte? Držíte zášť ve vztazích? Máte těžký čas nechat věci jít? Nebo, znáte někoho, kdo Ano?

Pebbles hromadění-držení zášť ve vztazích je škodlivé

Foto Tyler Milligan na Unsplash

ubližujete si ne druhá osoba

tak proč může držení zášť ve vztazích být škodlivé pro vás? Viděli jste některé z těchto citací?

“ bolí víc držet zášť než odpouštět. Hněv, který držíme uvnitř, poškozuje nás, nikoho jiného. Nebuď sám sebou zajatcem.“

“ život se stává snazší, když se naučíte přijímat omluvu, kterou jste nikdy nedostali.“

“ držení zášti vás nedělá silným; to vás zahořká. Odpuštění vás nedělá slabým; osvobozuje vás.“

„držet zášť je jako pít jed a očekávat, že druhá osoba zemře“

mohl bych pokračovat dál a dál, ale myslím, že to chápete. Držení zášť vás jen bolí, ne osoba, kterou cítíte ukřivděni.

vztahy jsou komplikované a tvrdá práce

vztahy jsou komplikované a vyžadují tvrdou práci. Z mé zkušenosti, lidé mají tendenci brát většinu vztahů jako samozřejmost. Je to snadné. Ať už je to rodina a věříte, že tam budou vždy. Nebo, je to blízký přítel nebo romantický partner a věříte, že máte zvláštní spojení. Lidé věří, že nepotřebují pracovat tak tvrdě. Existuje nespočet důvodů, proč považujeme vztahy za samozřejmost, ale všichni na nich musíme pracovat.

slyšel jsem tolik lidí, romantických párů, přátelství i rodiny, říkat „nemělo by to být tak těžké“ nebo „nemyslím si, že bychom měli tak tvrdě pracovat.“No, řeknu vám … ano, je to těžké a ano, musíte tvrdě pracovat! Zde je skvělý článek od Deborah L. Cabaniss., M. D, “ Dobré Vztahy Vyžadují Tvrdou Práci.“.“Tenhle se týká romantických vztahů, ale to platí pro všechny vztahy.

existuje jen málo vztahů, které nebudou mít nějaký konflikt v té či oné době. Konflikt je normální a může být zdravý. To, jak tento konflikt zvládnete, je kritickou součástí toho, zda se rozhodnete držet zášť nebo nechat věci jít. Komunikace, poslech a empatie mohou hrát roli v tom, jak přestat držet zášť.

faktem je, že se všichni cítíme ukřivděni v té či oné době. Pravděpodobně budete někoho mýlit také V jednom ze svých vztahů. Můžete se rozhodnout zůstat a pracovat na vztahu nebo odejít. Ať tak či onak, je důležité se naučit nechat věci jít a nedržet žádné zášti. Ne pro ně, ale pro vás!

držení zášť může být škodlivé

zde je jen několik věcí, které se mohou stát lidem, kteří drží zášť ve vztazích a po ukončení vztahů.

  • buďte rozhořčeni vůči druhé osobě, která vytvoří větší propast a poroste dále od sebe
  • cítíte se nešťastní, hořcí a naštvaní v jiných aspektech svého života, nejen v tomto konkrétním vztahu
  • Staňte se úzkostnými a depresivními
  • Staňte se posedlými pocitem křivdy, Ztrácejte radost ve svém životě
  • Ztrácejte důvěru v ostatní

Chcete-li být upřímný, trvá to více snažte se držet zášť. Lidé tráví tolik energie (negativní energie), aby tuto zášť udrželi v chodu. Nevím jak vy, ale já jsem unavený většinu času (mám 3 mladí kluci! Ha!). Nechci utrácet svou energii za negativitu. Raději bych to strávil tím, že dělám jiné věci, které mi přinášejí radost. Snažím se naučit své chlapce stejným principům, když mají konflikt se svými sourozenci. Motto, podle kterého žijeme v našem domě, je “ žádné držení zášť.“

odpuštění je pro vás ne pro druhou osobu

jak se zbavit zášti je snadněji řečeno, než hotovo. Pokud máte ve svých vztazích známky nelibosti, pak je čas podívat se na to, jak se vypořádáte s konfliktem. Komunikujete nebo držíte věci? Posloucháte, nebo si děláte domněnky? Jste vůbec kompromisní? Máte empatii nebo porozumění pro tuto osobu nebo situaci? To jsou jen některé z důležitých otázek, které si musíte položit, když se učíte pustit.

pravda is…it chce to odpuštění. I když se člověk, který se cítí ukřivděný, neomluví.

Akt odpuštění

není vždy snadné odpustit, zejména pokud je to pro vás nový koncept. Dovolte mi nejprve připomenout, co odpuštění není. Odpuštění neomlouvá činy druhé osoby, neznamená to, že se už nemusíte cítit smutní, zraněni nebo rozrušeni (Naučte se, jak tyto pocity cítit a pak je nechat jít), neznamená to, že na vztahu nemusíte pracovat (pokud se rozhodnete zůstat, musíte na něm pracovat) a není to pro osobu, která vám ublížila. Odpuštění je pro vás!

odpuštění je volba, je to vaše rozhodnutí jít dál. Chcete-li odpustit, musíte být schopni rozpoznat jeho hodnotu. Vážte si sebe a úroveň štěstí ve svém životě. Pak uvidíte důležitost odpuštění a uvolnění hněvu a nelibosti.

odpuštění je proces. Jakmile se rozhodnete odpustit, určete, kdo a co je třeba odpustit. Potřebujete uzdravení? Potřebujete někoho, komu se svěříte, potřebujete vyhledat individuální terapii nebo skupinovou terapii? Přijměte, co se stalo a kdo vám ublížil. Pochopte, že neomlouváte chování dané osoby, ale přijímáte samotný akt a jste ochotni se přes to přenést. Není třeba s touto osobou mluvit, abyste odpustili (v některých případech nemůžete). Odpuštění můžete udělat sami, řekněte to nahlas, napište dopis(nemusíte jej posílat). Odpuštění se stane, když přestanete cítit ten hněv a zášť.

Sečteno a podtrženo, mít soucit a lásku k sobě nechat věci jít. Nechte se svobodně a žít šťastný život.

Napsat komentář

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna.