Hvorfor Det Er Skadeligt At Holde Nag I Forhold

Del Venligst Med Dine Venner!

  • del
  • Kvit
  • Pin
  • LinkedIn
  • e-mail

forhold er en så vigtig del af vores liv. De starter med vores forældre, søskende og familie. Derefter med venner, partnere og kolleger. Det er umuligt at gå gennem livet uden at udvikle relationer. For at udvikle disse relationer tillader vi os at være sårbare til en vis grad. Det er uundgåeligt, at du ikke vil føle eller forårsage følelsesmæssig smerte under disse forhold. Hvordan håndterer du denne konflikt? Holder du nag i forhold? Har du svært ved at lade tingene gå? Eller kender du nogen, der gør det?

Pebbles hober sig op - at holde nag i forhold er skadeligt

foto af Tyler Milligan på Unsplash

du skader dig selv ikke den anden person

så hvorfor kan det være skadeligt for dig at holde nag i forhold? Har du set nogle af disse citater?

” det gør mere ondt at holde nag end at tilgive. Den vrede, vi holder inde, skader os, ingen andre. Vær ikke en fange af dig selv.”

“livet bliver lettere, når du lærer at acceptere en undskyldning, du aldrig fik.”

” at holde et nag gør dig ikke stærk; det gør dig bitter. Tilgivelse gør dig ikke svag; det sætter dig fri.”

“at holde et NAG er som at drikke gift og forvente, at den anden person dør”

jeg kunne fortsætte og fortsætte, men jeg tror, du får pointen. At holde nag gør dig kun ondt, ikke den person, du føler dig forkert af.

forhold er komplicerede og hårdt arbejde

forhold er komplicerede, og de tager hårdt arbejde. Efter min erfaring, folk har en tendens til at tage de fleste forhold for givet. Det er nemt at gøre. Uanset om det er familie, og du tror, at de altid vil være der. Eller, det er en nær ven eller romantisk partner, og du tror, du har en særlig forbindelse. Folk tror, at de ikke behøver at arbejde så hårdt. Der er utallige grunde til, at vi tager forhold for givet, men vi er alle nødt til at arbejde på dem.

jeg har hørt så mange mennesker, romantiske par, venskaber og familie, sige “det burde ikke være så svært” eller “jeg tror ikke, vi skal arbejde så hårdt.”Nå, lad mig fortælle dig … ja, det er svært, og ja, du skal arbejde hårdt! Her er en god artikel fra Deborah L. Cabaniss., M. D, ” Gode Forhold Kræver Hårdt Arbejde.”Denne vedrører romantiske forhold, men dette gælder for alle forhold.

der er få forhold, der ikke vil have en slags konflikt på et eller andet tidspunkt. Konflikter er normale og kan være sunde. Hvordan du håndterer denne konflikt er en kritisk del af, om du beslutter dig for at holde fast i et nag eller lade tingene gå. Kommunikation, lytning og empati kan spille en rolle i, hvordan man holder op med at holde nag.

faktum er, at vi alle føler os forurettet på et eller andet tidspunkt. Du vil sandsynligvis også tage fejl af nogen i et af dine forhold. Du kan vælge at blive og arbejde på forholdet eller at gå væk. Uanset hvad er det vigtigt at lære at lade tingene gå og ikke holde nogen nag. Ikke for dem, men for dig!

at holde Nag kan være skadeligt

her er blot et par ting, der kan ske for mennesker, der holder nag i forhold og efter at forholdene er afsluttet.

  • Bliv vrede over for den anden person, som vil skabe en større kløft og vokse længere fra hinanden
  • Føl dig ulykkelig, bitter og vred i andre aspekter af deres liv, ikke kun det specifikke forhold
  • Bliv ængstelig og deprimeret
  • Bliv besat af at føle sig forkert, miste nydelse i deres liv
  • miste tilliden til andre

for at være ærlig kræver det mere arbejde at holde et nag. Folk bruger så meget energi (negativ energi) for at holde det nag i gang. Jeg ved ikke om dig, men jeg er træt det meste af tiden (jeg har 3 unge drenge! Ha!). Jeg vil ikke bruge min energi på negativitet. Jeg vil hellere bruge det på at gøre andre ting, der bringer mig glæde. Jeg prøver at lære mine drenge de samme principper, når de er i konflikt med deres søskende. Et motto, vi lever efter i vores hus, er “ingen holdende nag.”

tilgivelse er for dig ikke for den anden person

hvordan man giver slip på NAG er lettere sagt end gjort. Hvis du har tegn på vrede i dine forhold, er det tid til at se på, hvordan du håndterer konflikter. Kommunikerer eller holder du ting i? Lytter du, eller antager du antagelser? Går du overhovedet på kompromis? Har du empati eller forståelse for den person eller situationen? Dette er blot nogle få af de vigtige spørgsmål, du skal stille dig selv, når du lærer at give slip.

sandheden is…it kræver tilgivelse. Selvom den person, du føler dig forkert af, ikke undskylder.

Tilgivelsens handling

det er ikke altid let at tilgive, især hvis dette er et nyt koncept for dig. Lad mig først minde dig om, hvad tilgivelse ikke er. Tilgivelse undskylder ikke den anden persons handlinger, det betyder ikke, at du ikke længere behøver at føle dig trist, såret eller ked af det (lære at føle disse følelser og derefter lade dem gå), det betyder ikke, at du ikke behøver at arbejde på forholdet (hvis du vælger at blive, skal du arbejde på det), og det er ikke for den person, der forurettede dig. Tilgivelse er for dig!

tilgivelse er et valg, Det er en beslutning fra dig at gå videre. For at tilgive skal du være i stand til at genkende værdien af det. Værdsæt dig selv og niveauet af lykke i dit liv. Så vil du se vigtigheden af tilgivelse og give slip på vrede og vrede.

tilgivelse er en proces. Når du har taget beslutningen om at tilgive, skal du bestemme, hvem og hvad der skal tilgives. Har du brug for helbredelse? Har du brug for nogen at betro sig til, har du brug for at søge individuel terapi eller gruppeterapi? Accepter hvad der er sket, og hvem der har skadet dig. Forstå, at du ikke undskylder personens adfærd, men accepterer selve handlingen og er villig til at bevæge dig forbi dette. Der er ingen grund til at tale med den person for at tilgive (i nogle tilfælde kan du ikke). Tilgivelse kan gøres af dig selv, sig det højt, skriv et brev (du behøver ikke sende det). Tilgivelse vil ske, når du holder op med at føle vrede og vrede.

bundlinie, har medfølelse og kærlighed til dig selv at lade tingene gå. Tillad dig selv at være fri og leve et lykkeligt liv.

Skriv et svar

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret.