Erleben Sie trockene Augen? Leinsamenöl könnte helfen.

Treten bei Ihnen Symptome des trockenen Auges wie Brennen, Stechen oder Rötung auf? Beeinträchtigt es Ihre Fähigkeit, Kontaktlinsen zu tragen oder ein Zucken der Augen zu verursachen? Leinsamenöl und Fischöl enthalten Omega-3-Fettsäuren, die mehrere gesundheitliche Vorteile haben, darunter die Vorbeugung trockener Augen, und viele Ärzte empfehlen jetzt eine tägliche Ergänzung der Omega-3-Fettsäuren.

Schutz und Vorbeugung
Das Omega-3 in Leinsamenöl wird Alpha-Linolensäure (ALA) genannt; Wenn es verdaut wird, wird es in zwei andere Omega-3-Fettsäuren umgewandelt, Eicosapentaensäure (EPA) und Docosahexaensäure (DHA), die Zellmembranen schützen und nachweislich Entzündungen reduzieren und chronische Krankheiten wie Herzerkrankungen und Arthritis verhindern können.

Vorsichtsmaßnahmen
Bevor Sie mit einem Nahrungsergänzungsmittel beginnen, ist es immer eine gute Idee, Ihren Hausarzt oder Augenarzt zu konsultieren, bevor Sie erhebliche Mengen einnehmen. Dies gilt insbesondere, wenn Sie verschreibungspflichtige oder nicht verschreibungspflichtige Medikamente einnehmen, da unerwünschte Arzneimittelwechselwirkungen auftreten können.

Sowohl Leinsamen- als auch Fischöle können das Blutungsrisiko erhöhen und die Blutgerinnung verringern, wenn sie mit Blutverdünnern (sogar Aspirin) verwendet werden.

Vitamin-E-Mangel kann durch die langfristige Verwendung von Fischöl verursacht werden, daher ist es eine gute Idee, nach Fischölpräparaten zu suchen, die auch Vitamin E enthalten, wenn Ihr Multivitamin es nicht bereits enthält.

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