Warum Groll in Beziehungen schädlich ist

Bitte teile es mit deinen Freunden!

  • Teilen
  • Tweet
  • Pin
  • LinkedIn
  • E-Mail

Beziehungen sind ein so wichtiger Teil unseres Lebens. Sie beginnen mit unseren Eltern, Geschwistern und Familie. Dann mit Freunden, Partnern und Mitarbeitern. Es ist unmöglich, durch das Leben zu gehen, ohne Beziehungen aufzubauen. Um diese Beziehungen zu entwickeln, erlauben wir uns, bis zu einem gewissen Grad verwundbar zu sein. Es ist unvermeidlich, dass Sie während dieser Beziehungen keinen emotionalen Schmerz fühlen oder verursachen. Wie gehen Sie mit diesem Konflikt um? Hältst du Groll in Beziehungen? Fällt es Ihnen schwer, die Dinge loszulassen? Oder kennen Sie jemanden, der das tut?

Kieselsteine häufen sich an - Groll in Beziehungen ist schädlich

Foto von Tyler Milligan auf Unsplash

Sie verletzen sich selbst, nicht die andere Person

Warum kann Groll in Beziehungen schädlich für Sie sein? Haben Sie einige dieser Zitate gesehen?

„Es tut mehr weh, Groll zu hegen, als zu vergeben. Die Wut, die wir in uns tragen, schadet uns, sonst niemandem. Sei kein Gefangener deiner selbst.“

„Das Leben wird einfacher, wenn du lernst, eine Entschuldigung anzunehmen, die du nie bekommen hast.“

„Einen Groll zu hegen, macht dich nicht stark; Es macht dich bitter. Vergeben macht dich nicht schwach; es macht dich frei.“

„Einen Groll zu hegen ist wie Gift zu trinken und zu erwarten, dass die andere Person stirbt“

Ich könnte weiter und weiter gehen, aber ich denke, Sie verstehen den Punkt. Groll tut nur dir weh, nicht der Person, der du Unrecht getan hast.

Beziehungen sind kompliziert und harte Arbeit

Beziehungen sind kompliziert und sie erfordern harte Arbeit. Durch meine Erfahrung, Menschen neigen dazu, die meisten Beziehungen für selbstverständlich zu halten. Es ist einfach zu tun. Ob es Familie ist und Sie glauben, dass sie immer da sein werden. Oder, Es ist ein enger Freund oder romantischer Partner und Sie glauben, dass Sie eine besondere Verbindung haben. Die Leute glauben, dass sie nicht so hart arbeiten müssen. Es gibt unzählige Gründe, warum wir Beziehungen für selbstverständlich halten, ABER wir ALLE müssen an ihnen arbeiten.

Ich habe so viele Menschen, romantische Paare, Freundschaften und Familienangehörige gleichermaßen sagen hören: „Es sollte nicht so schwer sein“ oder „Ich denke nicht, dass wir so hart arbeiten sollten.“ Nun, lass mich dir sagen … JA, ES IST SCHWER und JA, DU MUSST HART ARBEITEN! Hier ist ein großartiger Artikel von Deborah L. Cabaniss., M.D., „Gute Beziehungen erfordern harte Arbeit.“ Dieser bezieht sich auf romantische Beziehungen, aber dies gilt für ALLE Beziehungen.

Es gibt nur wenige Beziehungen, die nicht irgendwann einen Konflikt haben werden. Konflikte sind normal und können gesund sein. Wie Sie diesen Konflikt bewältigen, ist ein kritischer Teil davon, ob Sie sich entscheiden, an einem Groll festzuhalten oder die Dinge loszulassen. Kommunikation, Zuhören und Empathie können eine Rolle dabei spielen, wie man aufhört, Groll zu hegen.

Tatsache ist, dass wir uns alle zu der einen oder anderen Zeit ungerecht behandelt fühlen. SIE werden wahrscheinlich auch jemanden in einer Ihrer Beziehungen falsch machen. Sie können wählen, zu bleiben und an der Beziehung zu arbeiten oder wegzugehen. In jedem Fall ist es wichtig zu lernen, die Dinge loszulassen und keinen Groll zu hegen. Nicht für sie, sondern für dich!

Groll kann schädlich sein

Hier sind nur einige Dinge, die Menschen passieren können, die in Beziehungen und nach dem Ende der Beziehungen Groll hegen.

  • Ärgere dich über die andere Person, die eine größere Kluft schafft und weiter auseinander wächst
  • Fühle dich unglücklich, bitter und wütend in anderen Aspekten ihres Lebens, nicht nur in dieser spezifischen Beziehung
  • Werde ängstlich und deprimiert
  • Werde besessen davon, sich ungerecht behandelt zu fühlen, verliere die Freude an ihrem Leben
  • Verliere das Vertrauen in andere

Um ehrlich zu sein, braucht es mehr Arbeit, um einen Groll zu hegen. Die Menschen geben so viel Energie (negative Energie) aus, um diesen Groll aufrechtzuerhalten. Ich weiß nicht, wie es dir geht, aber ich bin die meiste Zeit müde (ich habe 3 junge Jungs! Ha!). Ich möchte meine Energie nicht für Negativität ausgeben. Ich würde es lieber damit verbringen, andere Dinge zu tun, die mir Freude bereiten. Ich versuche, meinen Jungs dieselben Prinzipien beizubringen, wenn sie Konflikte mit ihren Geschwistern haben. Ein Motto, nach dem wir in unserem Haus leben, ist „kein Groll.“

Vergebung ist für dich, NICHT für die andere Person

Groll loszulassen ist leichter gesagt als getan. Wenn Sie Anzeichen von Ressentiments in Ihren Beziehungen haben, ist es an der Zeit, einen Blick darauf zu werfen, wie Sie mit Konflikten umgehen. Kommunizierst du oder hältst du Dinge fest? Hören Sie zu oder machen Sie Annahmen? Machen Sie überhaupt Kompromisse? Hast du Empathie oder Verständnis für diese Person oder die Situation? Dies sind nur einige der wichtigen Fragen, die Sie sich stellen sollten, wenn Sie lernen, loszulassen.

Die Wahrheit is…it braucht Vergebung. Selbst wenn sich die Person, der Sie Unrecht getan haben, nicht entschuldigt.

Der Akt der Vergebung

Es ist nicht immer leicht zu vergeben, besonders wenn dies ein neues Konzept für dich ist. Lassen Sie mich zunächst daran erinnern, was Vergebung NICHT ist. Vergebung entschuldigt nicht die Handlungen der anderen Person, es bedeutet nicht, dass Sie sich nicht mehr traurig, verletzt oder verärgert fühlen müssen (lernen Sie, diese Gefühle zu fühlen und sie dann loszulassen), es bedeutet nicht, dass Sie nicht an der Beziehung arbeiten müssen (wenn Sie bleiben möchten, müssen Sie daran arbeiten) UND es ist nicht für die Person, die Ihnen Unrecht getan hat. Vergebung ist für DICH!

Vergebung ist eine Entscheidung, es ist eine Entscheidung von dir, weiterzumachen. Um zu vergeben, müssen Sie in der Lage sein, den Wert davon zu erkennen. Schätzen Sie sich selbst und das Glück in Ihrem Leben. Dann werden Sie sehen, wie wichtig Vergebung und Loslassen der Wut und Groll.

Vergebung ist ein Prozess. Sobald Sie die Entscheidung getroffen haben, zu vergeben, bestimmen Sie, wem und was vergeben werden muss. Brauchst du Heilung? Brauchen Sie jemanden, dem Sie sich anvertrauen können, müssen Sie eine Einzeltherapie oder Gruppentherapie suchen? Akzeptiere, was passiert ist und wer dich verletzt hat. Verstehe, dass du das Verhalten der Person nicht entschuldigst, sondern die Handlung selbst akzeptierst und bereit bist, daran vorbeizugehen. Es besteht keine Notwendigkeit, mit dieser Person zu sprechen, um zu vergeben (in einigen Fällen können Sie dies nicht). Vergebung kann von Ihnen selbst getan werden, sagen Sie es laut, schreiben Sie einen Brief (Sie müssen ihn nicht senden). Vergebung wird geschehen, wenn du aufhörst, diese Wut und diesen Groll zu fühlen.

Fazit, habe Mitgefühl und Liebe für dich selbst, um die Dinge loszulassen. Erlaube dir, frei zu sein und ein glückliches Leben zu führen.

Schreibe einen Kommentar

Deine E-Mail-Adresse wird nicht veröffentlicht.