¿Experimenta Ojos Secos? El Aceite De Linaza Podría Ayudar.

¿Experimenta síntomas de ojo seco como ardor, escozor o enrojecimiento? ¿Afecta su capacidad de usar lentes de contacto o causa espasmos en los ojos? El aceite de linaza y el aceite de pescado contienen ácidos grasos omega-3 que tienen múltiples beneficios para la salud, uno de los cuales incluye la prevención de ojos secos, y muchos médicos ahora recomiendan un suplemento diario de omega-3.

Protección y prevención
El omega-3 del aceite de linaza se llama ácido alfa-linolénico (ALA); cuando se digiere, se convierte en otros dos omega-3, ácido eicosapentaenoico (EPA) y ácido docosahexaenoico (DHA), que protegen las membranas celulares y han demostrado reducir la inflamación, y pueden ayudar a prevenir enfermedades crónicas como enfermedades cardíacas y artritis.

Precauciones
Antes de comenzar cualquier suplemento nutricional, siempre es una buena idea consultar con su médico de familia o oftalmólogo antes de tomar cantidades significativas. Esto es especialmente cierto si toma medicamentos con o sin receta, ya que pueden ocurrir interacciones adversas con medicamentos.

Los aceites de linaza y de pescado pueden aumentar el riesgo de sangrado y reducir la coagulación de la sangre cuando se usan con anticoagulantes (incluso aspirina), así que tenga cuidado y consulte con su médico.

La deficiencia de vitamina E puede ser causada por el uso a largo plazo de aceite de pescado, por lo que es una buena idea buscar suplementos de aceite de pescado que también contengan vitamina E si su multivitamínico aún no lo contiene.

Para obtener más información, consulte este artículo.

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