Gluteenittomat Jauhelihapullat

  • Twitter
  • Pinterest
  • Yummly
  • fläppitaulu
herkullinen gluteeniton jauhettu kalkkuna lihapullia resepti. Nämä lihapullat hautuvat hiljalleen tomaattikastikkeessa. Ne voidaan tehdä hidas liesi tai stovetop.

55 minuuttia

Jos rakastat lihapullia, mutta etsit vähemmän rasvaa vaihtoehtoa, nämä jauhetut kalkkunapullat ovat mureat ja herkulliset!! Tämä terveellinen gluteeniton lihapullaohje miellyttää varmasti myös pickeimpiä syöjiäsi!

mehukas ja kostea, perheesi rakastaa jokaista herkullista suupalaa! Jos rakastat lihapullia yhtä paljon kuin me, kannattaa tutustua parhaisiin gluteenittomiin lihapullaresepteihini!

klikkaa sisällysluetteloon:

  • miksi tämä resepti on loistava:
  • mitä tarvitset tämän reseptin tekemiseen:
  • resepti askel askeleelta ohjeet:
  • hitaassa keitossa kokkaaminen:
  • stovetop:
  • 🥗 tarjoile:
  • asiantuntijan vinkit ja resepti FAQ:
  • herkullisempia kalkkunareseptejä kokeiltavaksi:
  • 📋 resepti

lihapullat ovat meillä katkottua tavaraa. Voit nauttia niitä alkupaloina, terveellisinä välipaloina, spagetin päällä tai lihapullasämpylässä. Ne ovat loistava proteiinin lähde, ja ne tekevät suuren osan terveellisestä ateriasta.

yksi syy tähän reseptiin on se, että lihapullat kypsyvät hitaasti tomaattikastikkeessa hitaassa keitossasi. Kastikkeen maku paistuu lihapulliin tehden niistä murean ja täydellisen gluteenittoman sukellusvenevoileivän!

tässä terveellisessä gluteenittomassa lihapullareseptissä tein lihapulliini jauhettua kalkkunaa. Jauhettu kalkkuna voi olla haastavaa, varsinkin jos käytät leanest valmistettu kalkkunanrinta, pitää kosteana.

miksi tämä resepti on loistava:

tämä resepti ei ole vain lasten suosiossa, se on helppo muokata!

huomaa, että voit käyttää mitä jauhelihaa haluat, koska tämä resepti on niin monipuolinen! Vähärasvaisia lihoja ovat jauhettu kalkkuna ja jauhettu kana ja rasvaisempia lihoja ovat jauhettu sianliha ja jauheliha.

tässä yksinkertaisessa gluteenittomassa kalkkunalihapullareseptissä on kaksi eri keittovaihtoehtoa; slow cooker tai stovetop.

älä unohda tsekkaa kaikkia herkullisia kotitekoisia gluteenittomia slow cooker-reseptejäni, kun olet täällä: -).

mitä tarvitset tämän reseptin valmistamiseen:

kalkkuna lihapullat ainekset
  • jauhettu kalkkuna-voit käyttää jauhettua kalkkunaa pitämään tämän reseptin vähärasvaisena tai voit käyttää jauhelihaa tai sianlihaa.
  • pastakastike – voit käyttää kaupasta ostettua pastakastiketta tai tehdä itse tekemääni gluteenitonta marinaraa tai gluteenitonta lihapastakastiketta. Moni kysyy, mitkä pastakastikkeet ovat gluteenittomia. Suosikkejani ovat Rao ’s, Mezzetta, Newman’ s Own ja Barilla.
  • gluteenittomat leivänmurut – käytä kaupasta ostettua tai tee itse. Gluteenittomien leivänmurujen tekeminen on niin helppoa!

resepti askel askeleelta ohjeet:

raaka jauhettu kalkkuna sekoitettuna leivänmuruihin, kananmunaan, maitoon ja mausteisiin lasikulhossa.

Vaihe 1: Yhdistä isossa kulhossa jauhettu kalkkuna, gluteeniton leivänmuru, muna, maito ja mausteet. Sekoita hyvin, niin leivänmurut ja mausteet sekoittuvat tasaisesti lihaseoksen läpi.

raakoja lihapullia pastakastikkeessa kypsäksi.

Vaihe 2: pyörittele käsilläsi kalkkunaseos palloiksi ja tiputa pastakastikkeeseen.

kypsentämättömät lihapullat, kun olet peittänyt latvat pastakastikkeella

Vaihe 3: Peitä lihapullat lusikalla kastikkeella. Peitä ja keitä lihapullat kahdella tavalla:

kypsentää hitaassa keittimessä:

kypsentää nämä lihapullat hitaassa keittimessä, lisää pastakastike hitaaseen keittimeen. Tiputa joukkoon raa ’ at lihapullat ja lusikoi niiden päälle kastiketta. Peitä kannella ja keitä 3-4 tuntia korkeassa lämpötilassa tai 4-5 tuntia matalalla.

stovetopin paistamiseen:

näiden lihapullien paistamiseen stovetop, lisää kastike isoon pataan. Tiputa raa ’ at lihapullat kastikkeeseen ja lusikoi kastike niiden päälle. Peitä kannella ja kiehauta. Vähennä lämpöä ja hauduta 45 minuuttia.

päällimmäisenä näkymä kulhollisesta lihapullia pastakastikkeella. Lihapullat kuorrutetaan parmesaanijuustolla ja basilikalla.

🥗 tarjoile:

  • tässä lapsiystävällisessä lehtikaali-ja Omenasalaattireseptissä on hyvä puoli.
  • Tuorejuustomuusit ovat aina iso hitti!
  • nämä Pizzatäytteiset Hasselbackan perunat ovat iso hitti lapsille!

asiantuntijan vinkit ja resepti UKK:

Voiko lihapulliin käyttää muita jauhelihoja?

voit helposti käyttää muuta jauhelihaa. Jos haluat vähentää rasvan määrää, kokeile jauhettua kalkkunaa tai kanaa. Jauheliha toimii myös erittäin hyvin!

mitä voit käyttää leivänmurujen sijaan?

jos et löydä gluteenittomia leivänmuruja, voit vapaasti käyttää gluteenitonta pankoa, murskattuja maissilastuja, murskattuja keksejä tai jotain, mitä sinulla on käsillä.

mihin lämpötilaan lihapullat kypsennetään?

haluat varmistaa, että lihapulliesi sisälämpötila on 165 astetta F.

kuinka suuria lihapullia teet?

voit tehdä niitä minkä kokoisia tahansa! Huomaa, että pienemmät lihapullat kypsyvät paljon nopeammin, joten jos teet cocktail / alkupala-kokoisia lihapullia, haluat vähentää kypsennysaikaa.

osaatko leipoa lihapullat?

kyllä näitä lihapullia voi leipoa. Ainoa ero on, että ne eivät hitaasti kypsy tomaattikastikkeessa samalla tavalla.

lisää herkullisia kalkkunareseptejä kokeiltavaksi:

jos kokeilit tätä reseptiä tai mitä tahansa muuta reseptiä blogissani, jätä minulle arvio ja kommentti. Rakastan kuulla sinusta!! Voit myös seurata minua Facebook, Instagram, tai Pinterest nähdä vielä herkullisia reseptejä!

📋 resepti

gluteenittomat Jauhelihapullat

Sandi Gaertner

herkullinen gluteeniton jauhelihapullaresepti. Nämä lihapullat hautuvat hiljalleen tomaattikastikkeessa. Ne voidaan tehdä hidas liesi tai stovetop.
5 3 äänestä

gluteeniton allergiaikoni
pähkinätön allergeeni-kuvake
soy Free allergy icon
sokeriton allergeeni-ikoni

valmistusaika 10 min
valmistusaika 45 min
Kokonaisaika 55 min

ruokalajin Ateriareseptit
Cuisine American

Annosta 10
Kaloreita 74 kcal

Ainekset 1x2x3x

  • ▢ 1 punta maahan turkki
  • ▢ ¼ kuppi gluteenittomia korppujauhoja
  • ▢ 1 muna
  • ▢ 2 rkl maitoa
  • ▢ 3 rkl raastettua parmesaania
  • ▢ ½ – 1 tl suolaa
  • ▢ ¼ tl pippuria
  • ▢ 1 tl kuivattua basilikaa *Ks. huomautus
  • ▢ 1 purkki pastakastiketta *Ks. huom.

ohjeet

  • lisää isossa kulhossa jauhettu kalkkuna, gluteenittomat leivänmurut, mausteet, kananmuna ja maito.
  • sekoita seos, jotta ainekset jakaantuvat tasaisesti.
  • pyörittele liha käsilläsi keskikokoisiksi palloiksi.
  • jos aiot valmistaa nämä hitaalla keittimellä, lisää jarrullinen kastike hitaaseen keittimeen. Pudota lihapullat hitaaseen keittimeen. Peitä kastikkeella. Kypsennä kovalla lämmöllä 3-4 tuntia tai miedolla lämmöllä 4-5 tuntia.
  • jos haluat kokata nämä lihapullat stovetop, prosessi on samanlainen hidas liesi. Lisää kastike pataan ja tiputa joukkoon raa ’ at lihapullat. Peitä lihapullat kastikkeella. Peitä kattila ja kiehauta. Keitä 5 minuuttia sitten vähentää lämpöä kiehua ja keitä 45 minuuttia.
  • tarjoa pastan päällä, sub-voileivässä tai alkupaloina.

Huom.

1. Jos haluat käyttää tuoretta basilikaa, käytä 1 rkl. 2. Jos haluat tehdä näistä lihapullista maidottomia, jätä parmesaanijuusto pois tai käytä vegaanista parmesaanijuustoa. Violifen vegaanimerkki parmesan on yksi parhaista, joita olen viime aikoina kokeillut. 3. Jos haluat käyttää kotitekoista kastiketta, katso postauksesta useita hyviä kastikeohjeita. 4. Nämä lihapullat säilyvät jopa 4 päivää ilmatiiviissä astiassa tai jopa 4 kuukautta pakastimessa.

ravinto

annos: 1gkalorit: 74kcalcarbohydraatit: 2gproteiini: 12gfataatti: 2gtyydyttymätön rasva: 1gtrans rasva: 1gkolesteroli: 43mgnatrium: 170mgkalium: 149mgkuitu: 1gsugaari: 1gvitamiini a: 54iuvitamiini C: 1mgkalsium: 26mgironi: 1mg

Maistoitko tätä reseptiä? Laita se myöhemmäksi!Mainitse @FearlessDining tai tag #FearlessDining!

Jos pidät blogistani löytämistäsi resepteistä, haluaisin, että tilaisit uutiskirjeeni (ja saisit ilmaisen suklaa-e-keittokirjani!)

Vastaa

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista.