gluteenittomia BATAATTILETTUJA

älä unohda jakaa sitä!

204haarat

nämä gluteenittomat Paleo-bataattiletut sopivat mainiosti sunnuntaibrunssille perheen kesken tai vaikka arkiyön illalliseksi. Ne maistuvat niin herkullisilta, melkein kuin jälkiruoka ja haluat syödä niitä joka päivä.

Nummylicious batates-pannukakut

nämä gluteenittomat bataattiletut ovat parhaita ja terveellisiä paleo-pannukakkuja, joita olen tähän mennessä tehnyt. Perheeni rakastaa eniten näissä terveellisissä pannareissa sitä, kuinka pörröisiä ja niin herkullisia ne ovat, Olen varma, että perheesi ja ystäväsi ihastuvat tähän gluteenittomaan bataattipannukakkuun paleo

onko tämä gluteeniton PALEO-BATAATTIPANNUKAKKURESEPTI terveellinen?

tämä resepti on 100% terveellinen; kaikki ainesosat ovat todellisia ainesosia, ei outoja säilöntäaineita tai outoja lisäaineita. Jos sinulla on ruokavaliorajoituksia, nämä ovat paleo, maidoton, gluteeniton ja koko30-yhteensopiva.

MIKSI NÄMÄ GLUTEENITTOMAT PALEO-BATAATTILETUT OVAT NIIN HYVIÄ?

mausteiden ja bataatin maut sulautuvat kauniisti yhteen, ja kaikki maistuu hämmästyttävän herkulliselta. Jos olet kuten minä ja voisit syödä aamiaisen mihin aikaan päivästä tahansa, se on uskomatonta arkiyön illalliselle tai viikonloppubrunssille.

ONKO GLUTEENITON PALEO-PANNUKAKKURESEPTI MONIMUTKAINEN?

tämä terveellinen bataattilettujen Paleo-resepti ei ole lainkaan monimutkainen, ja bataatit tarvitsee vain höyryttää tai keittää. Se voidaan tehdä edellisenä iltana, jos haluat.

kullanruskeat bataattiletut

kuinka kauan lettuja pitäisi keittää?

paistoaika riippuu siitä, kuinka kuuma pannu oli, kun kaadoit seoksen, joten kuumenna se ennen aloittamista. Laske lämpöä, kun olet kaatanut seoksen ja anna sen kypsyä matalalla, kunnes latva on lähes kuiva.

ONKO OK JÄTTÄÄ POIS JOITAKIN AINEKSIA NÄIDEN LETTUJEN VALMISTUKSEEN?

jos et pidä joistakin raaka-aineista, mutta haluat silti tehdä letut, voit varmasti jättää ne pois, mutta en voi taata, että letut maistuvat edelleen yhtä hyviltä.

VOINKO KEITTÄÄ BATAATIT ERI KEITTOTAVALLA?

bataatin voi tietysti paistaa tai paistaa mikrossa tai halutessaan käyttää vaikka ilmasämpylää. Ainoa asia, että sinun täytyy valmistella bataatti etukäteen.

täydelliset aamiais-bataattiletut

voisiko nämä letut tehdä etuajassa?

voit tehdä nämä letut etukäteen ja pakastaa ne, mutta ne ovat pörröisempiä, kun lämmität ne uudelleen. Joten on parempi tehdä ne samana päivänä aiot syödä sitä.

VOINKO KÄYTTÄÄ SEN SIJAAN TAVALLISTA BATAATTIA TAI JAPANILAISTA BATAATTIA?

japanilaisen bataatin maku on hieman erilainen kuin tavallisen bataatin; myös rakenne niiden välillä on hyvin erilainen. Pidä se mielessä, jos päätät vaihtaa sen.

MILLAISIA AINEKSIA TARVITSEN NÄIDEN BATAATTILETTUJEN TEKEMISEEN?

bataattilettujen valmistusaineet ovat:

japanilaiset bataatit höyrytettyinä ja muussattuina, muna, leivinjauhe, kookosöljy sulatettuna, mantelijauho, kookosjauho, mantelimaito, suola, jauhettu kaneli valinnainen ja vaniljauute valinnainen.

ohjeet, joita sinun tulee noudattaa näiden BATAATTILETTUJEN tekemiseen ovat:
  • lisää tehosekoittimessa: soseutetut japanilaiset bataatit, muna, leivinjauhe, mantelijauho, kookosjauho, mantelimaito, suola, kaneli ja vanilja. Sekoita tasaiseksi.
  • Kuumenna tarttumaton pannu keskilämmöllä (käytin tätä pannua)
  • kaada ¼ kupillista seosta pannulle; laske lämpötila alhaiseksi ja anna kypsyä kullanruskeaksi; noin 2-3 minuuttia, käännä ja keitä toisella puolella 2 minuuttia.
  • toista seoksella

Muut nimi japanilaisille bataateille

olen nähnyt niiden nimen:

Itämaiset bataatit

japanilaiset bataatit

Murasaki-bataatit

saatat pitää näistä terveellisistä paleomuffineista

ainekset

  • ½ dl japanilaista bataattia höyrytettynä ja muussattuna
  • 1 muna
  • ½ tl leivinjauhetta
  • 1 tl kookosöljyä sulatettuna
  • 1 tl mantelijauhoa
  • 1 tl kookosjauhoa
  • 3 rkl mantelimaitoa
  • 3 rkl mantelimaitoa
  • & murto18; tl suolaa
  • ¼ tl jauhettua kanelia valinnainen
  • ¼ tl vaniljauutetta valinnainen

Ohje

  1. lisää tehosekoittimessa soseutettu Japanilainen bataatti, muna, leivinjauhe, mantelijauho, kookosjauho, mantelimaito, suola, kaneli ja vanilja. Sekoita tasaiseksi.
  2. lämmitä tarttumaton pannu keskilämmöllä
  3. kaada ¼ kuppia seosta vuokaan, laske kuumuus alhaiseksi ja anna kypsyä kullanruskeaksi noin 2-3 minuuttia, käännä ja keitä toiselta puolelta 2 minuuttia
  4. toista muun seoksen kanssa

suositellut tuotteet

Kiitos lukemisesta ja tuesta nauti puhtaasta syömisestä. Tämä viesti sisältää affiliate linkkejä tuotteita todella käyttää kotona ja henkilökohtaisesti suositella. Nauti puhtaasta syömisestä ansaitsee pienen provision ilman lisäkustannuksia sinulle, jos teet ostoksen käyttämällä jotakin näistä linkeistä, mikä auttaa minua edelleen tuomaan sinulle hienoa alkuperäistä sisältöä. Kiitoksia!

  • Gourmia GPA9525 Blini Pan Induktiopohjalla Nonstick Silver Dollar Pancake Maker 4-muotin muotoilulla 100% PFOA vapaa tarttumaton pinnoite
ravintoarvotiedot:

saanto: 2 annoskoko: 1
määrä annosta kohti: kalorit: 122rasvan kokonaismäärä: 6g tyydyttymätöntä rasvaa: 3gTrans rasvaa: 0g tyydyttymätöntä rasvaa: 2gkolesteroli: 93mgnatrium: 304mgkarbohydraatit: 13kuitu: 2gsokeri: 4gproteiini: 5g

Kiitos lukemisesta ja tukemisesta nauti puhtaasta syömisestä. Tämä viesti sisältää affiliate linkkejä tuotteita todella käyttää kotona ja henkilökohtaisesti suositella.

nauti puhtaasta syömisestä tienaa pienen provision ilman lisäkustannuksia. Mutta vain, jos teet ostoksen jollakin näistä linkeistä, mikä auttaa minua edelleen tuomaan sinulle hienoa alkuperäistä sisältöä. Kiitos.

älä unohda jakaa sitä!

204shares

Vastaa

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista.