Gyro saláta (gluténmentes, Paleo, Whole30)

görög saláta fehér tányéron
bárány saláta egy fehér tányéron villával
gyro saláta bárány fehér tányéron

ez a Gyro saláta egyszerű és egyszerű recept bárány nyárssal és friss zöldségekkel. Görög ízeket vesz igénybe, és egyesíti őket egy tál finomságban. Nagyszerű vacsorákhoz vagy ebédekhez, nem csak gluténmentes, hanem paleo és whole30 is megfelelő öntettel.

 felülről lefelé Kilátás a görög saláta egy fehér lemez

felülről lefelé néző görög saláta fehér tányéron

ha szüksége van egy receptre a forró nyári napokra, ez az barátom. Ez a gyro saláta formájú íze, és finom.

ez a saláta született Ki megy a szabadtéri piacokon, és keresi vágyakozva azokat a nagy utcai teherautó giroszkóp. Mivel nem tudtam, hogy a pita jöttek, úgy döntöttem, hogy hozzon létre egy változata otthon. Az első lépés az volt, hogy a bárány csak jobb, akkor a többi elég könnyű volt.

ha öntetként tzatziki szószt szeretne hozzáadni, vásárolhat néhányat az élelmiszerboltban, vagy saját maga készítheti el. Paleo és Whole30-kompatibilis receptet keres? Próbálja ki ezt a real Food with Jessica vagy ezt a Real Food RDs-t. Inkább egy hagyományos változatot keres? Nézze meg ezt a mediterrán ételnél, vagy ezt a Cookie+Kate-nél.

mi teszi ezt a giroszkóp salátát olyan nagyszerűvé:

  • az ízek annyira frissítőek és tökéletesen összeolvadnak.
  • ez egy nagyon egyszerű recept – készítse elő a zöldségeket, tegyen mindent egy tálba, öntsön rá egy kis öntettel, és élvezze!
  • ehhez a báránysalátához nem kell a tűzhelyet vagy a sütőt használni – csak melegítse fel a grillt és vágja fel a zöldségeket, akkor kész!
  • könnyen testreszabható – adjon hozzá kevesebb vagy több összetevőt, amelyik tetszik!

bárány saláta fehér tányéron

bárány saláta fehér tányéron

szakács tippek:

  • ne felejtse el megmosni a zöldségeket, mielőtt elkészítené őket! Különösen a salátában lehet még szennyeződés.
  • A paradicsom levágása és az uborka negyedelése segít abban, hogy nagyobb harapásméretűek legyenek, de ha kissé lustának érzi magát, kihagyhatja ezt a lépést, és egész cseresznye paradicsomot használhat, és csak szeletelje az uborkát.
  • A bárány kababok készítésekor használjon fém nyársat, vagy ha fából készült, áztassa őket vízben néhány órán át a bárány szakácsa előtt. Ha nem, akkor a nyárs teljesen megég a grillen!

Receptváltozatok:

  • tekerje be ezt a görög salátát gluténmentes tortillába, hogy ezt a salátát útközben vegye be!
  • ha nem szereti vagy nem találja a bárányt, próbáljon bárány helyett marhahúst használni a nyárshoz.
  • töltse fel a gyro salátát további öntetek hozzáadásával-szeletelt hagyma, julienned sárgarépa vagy apróra vágott kalamata olajbogyó

görög saláta villával egy fehér tányéron

görög saláta villával fehér tányéron

kíváncsi a Gyro salátára?

mielőtt rátérnénk a receptre, válaszoljunk néhány gyakori kérdésre az ilyen típusú görög salátával kapcsolatban.

Mi A Gryo Saláta?

a Gyro saláta a gyro összetevőit (hús, paradicsom, uborka és tzatziki szósz) és egy saláta ágy tetejére helyezi. Ez gluténmentes, paleo és Whole30 (megfelelő szósz használata esetén).

Egészségesek A Gyro Saláták?

az egészséges definíciójától függ, de általában igen! Különösen, ha friss zöldségekkel tölti fel.

most térjünk rá a receptre!

Hogyan készítsünk Gyro salátát

készítse el az őrölt bárány nyársat ezen utasítások szerint.

amíg a bárány nyárs szakács, mossa le, majd szárítsa le a saláta. Vágja fel a leveleket darabokra a kés és a vágódeszka segítségével. Ossza meg a salátát tálakra, annyira vagy annyira, amennyire előnyös.

mossa meg és szárítsa meg egy törülközővel, majd vágja fel a koktélparadicsomot a késsel és a vágódeszkával. Osszuk el a paradicsomot a tálak között, annyira vagy annyira, amennyire előnyös.

mossa le és szárítsa meg törülközővel, majd szeletelje az uborkát vékony darabokra, körülbelül 1/4-1/8 hüvelyk vastagra. Rakjon egymásra 3 vagy 4 darabot, majd szeletelje negyedekre úgy, hogy kettévágja, majd ismét kettévágja. Ossza meg az uborkadarabokat a tálak között, annyira vagy annyira, amennyire előnyös.

amikor a bárány nyárs elkészült, tegyen egy vagy kettőt minden salátástálra, attól függően, hogy mekkora adagot szeretne. Öntsön 1-2 evőkanál öntettel a saláta tetejére. Ha szükséges, szórja meg a feta sajtot a tetejére. Élvezd!

rögzítse ezt a görög salátát későbbre!

 pin giroszkóp saláta

pin giroszkóp saláta

ha keres több egyszerű receptek, nézd meg ezeket!

  • könnyű Nacho saláta
  • grillezett Teriyaki csirkecomb
  • könnyű lapos serpenyős Vacsora kolbásszal & zöldségek

ha kipróbálja ezt a Gyro saláta receptet (vagy bármilyen más receptet), akkor ne felejtse el értékelni a receptet, és tudassa velem, hogyan ment az alábbi megjegyzésekben!

FACEBOOK, TWITTER, INSTAGRAM ÉS PINTERESTEN IS KÖVETHETSZ, HOGY TÖBB JÓ ÉTELT, GLUTÉNMENTES ÉTELT LÁTHASS.

Gyro saláta recept

görög saláta villával fehér tányéron

nyomtatás

giroszkóp saláta (gluténmentes, Paleo, Egész30)

ez a Gyro saláta egy egyszerű és egyszerű recept bárány nyárssal és friss zöldségekkel. Görög ízeket vesz igénybe, és egyesíti őket egy tál finomságban. Nagyszerű vacsorákhoz vagy ebédekhez, nem csak gluténmentes, hanem paleo és whole30 is megfelelő öntettel. # gyro # saláta # bárány # görög # nyár # vacsora # ebéd # recept # glutenfree # paleo # whole30
kalória 138kcal
szerző Taryn Solie

összetevők

  • 6 őrölt bárány nyárs
  • 1 fej vörös levél saláta is használható zöld levél vagy romaine
  • 1 pint cseresznye paradicsom
  • 1 uborka
  • feta opcionális
  • salátaöntet tzatziki, görög, vagy alapvető vinaigrette

használati utasítás

szükséges elemek:

  • vágódeszka
  • egy éles kés
  • egy konyharuhát
  • tálak és villák a kiszolgáláshoz

útvonalterv:

  • készítse el a földi bárány nyársat ezen utasítások szerint.
  • amíg a bárány nyárs szakács, mossa le, majd szárítsa le a saláta. Vágja fel a leveleket darabokra a kés és a vágódeszka segítségével. Ossza meg a salátát tálakra, annyira vagy annyira, amennyire előnyös.
  • mossa le és szárítsa meg egy törülközővel, majd vágja fel a koktélparadicsomot a késsel és a vágódeszkával. Osszuk el a paradicsomot a tálak között, annyira vagy annyira, amennyire előnyös.
  • mossa le, szárítsa meg törülközővel, majd szeletelje az uborkát vékony darabokra, körülbelül 1/4-1/8 hüvelyk vastagra. Rakjon egymásra 3 vagy 4 darabot, majd szeletelje negyedekre úgy, hogy kettévágja, majd ismét kettévágja. Ossza meg az uborkadarabokat a tálak között, annyira vagy annyira, amennyire előnyös.
  • amikor a bárány nyárs elkészült, tegyen egy vagy kettőt minden salátástálra, attól függően, hogy mekkora adagot szeretne.
  • öntsön 1-2 evőkanál öntettel a saláta tetejére. Ha szükséges, szórja meg a feta sajtot a tetejére. Élvezd!

Megjegyzések

– A bárány Kabab készítésekor használjon fém nyársat, vagy ha fából készült, áztassa őket vízben néhány órán át, mielőtt a bárányt szakácsná tenné. Ha nem, akkor a nyárs teljesen megég a grillen!
– ha nem szereti vagy nem találja a bárányt, próbáljon bárány helyett marhahúst használni a nyárshoz.
– a paradicsom vágása és az uborka negyedelése segít abban, hogy nagyobb méretű legyen, de ha kissé lustának érzi magát, kihagyhatja ezt a lépést, és egész cseresznye paradicsomot használhat, és csak szeletelje az uborkát.
– Bulk fel a giroszkóp saláta hozzáadásával további öntetek-szeletelt hagyma, julienned sárgarépa, vagy apróra vágott kalamata olajbogyó
– Wrap ez a görög saláta gluténmentes tortilla, hogy ezt a salátát útközben!

táplálkozás

tálalás: 6g / kalória: 138kcal | Carbohydrates: 25g | Protein: 7g | Fat: 2g | Saturated Fat: 1g | Cholesterol: 4mg | Sodium: 62mg | Potassium: 1440mg | Fiber: 5g | Sugar: 16g | Vitamin A: 2605IU | Vitamin C: 117.5mg | Calcium: 94mg | Iron: 3.9mg

Vélemény, hozzászólás?

Az e-mail-címet nem tesszük közzé.