Hogyan Lehet Tudni, Hogy Kövesse-E A Szívét (Vagy Figyelmen Kívül Hagyja!)

a szíved követése csábító. Romantikusnak tűnik, és egy látszólag egyszerű ötletet ad arra, hogyan lehet az idejét és energiáját a munkára, a barátságokra vagy a szerelemre összpontosítani.

mégis, ezt a kissé homályos tanácsot nem olyan könnyű követni, különösen ezekben a dinamikus időkben, amikor te is mozgásban vagy, ahogy növekedsz és erősíted képességeidet.

akár úgy dönt, hogy vállalkozást indít, olyan új karriert követ, amelyről mindig is beszélt, vagy a kapcsolatát egy újabb szintre emeli, álmai vagy reményei nem elegendőek az intelligens irányok és cselekvések kiválasztásához.

de a logika, a stratégia és az adatok sem elégségesek. Vannak idők, amikor a szívedre kell hallgatnod.

íme 5 jel, hogy kövesd a szívedet, ha van értelme hatékony döntéseket és döntéseket hozni.

ez az, amit igazán akarsz, nem csak azt, ami jól érzi magát.

nem csak azért hozod meg ezt a döntést vagy választást, mert könnyű, biztonságosnak érzi magát vagy elvárható.

észrevetted, hogy mi történik veled és másokkal, akik ismétlődő mintákba ragadnak? Gyakran akkor fordul elő, amikor egy projektbe vagy kapcsolatba történő befektetése megnehezíti az elengedést. Remélem, hogy ugyanazt a dolgot csak egy kicsit tovább fogja működni.

a veszély abban rejlik, hogy a kényelem és a kiszámíthatóság érzelmi gubójába burkolózva marad, amely feloldódhat, és beteljesületlennek érezheti magát, ha nem hallgat az egészséges ösztöneire.

ezek közül a példák közül bármelyik, ha csak a szívedet követed, kapcsolódik a helyzetedhez?

  • van hosszú távú, szokás kapcsolatokat az emberek (szerelmesek vagy barátok), akiknek szükségük van rád, vagy töltse ki a saját vágy a kapcsolatot.
  • a változatosság és a változás illúziójával dolgozol, de ez nem felel meg az értékeidnek, készségeidnek és növekedésednek az idő múlásával.
  • elkötelezi magát olyan szakmai projektek mellett, amelyeknek nincs értelme, előrehaladása és elégedettsége.

saját jelzéseid és tapasztalataid támogatják az érzéseidet.

Blaise Pascal görög filozófus, matematikus, fizikus és író javaslata, hogy “ismerd meg önmagad”, hatékony tanács lehet A jó élet megteremtéséhez. Egy egész életen át tartó folyamat, a tudatosság elengedhetetlen ahhoz is, hogy kitaláljuk, mikor kell követni a szívedet, és mikor kell figyelmen kívül hagyni.

a tested, az intuíciód és még a beszélgetéseid is megmondhatják, hogy hallgass-e a szívedre.

a tested: általában a tested igazat mond. Bár ezek a tünetek fizikai problémákat jelezhetnek, vegye észre a kellemetlen érzés jeleit egy tényleges vagy tervezett helyzetben, amikor fejfájás, hátfájás, izom-vagy ízületi fájdalom van.

másrészt a szíved pozitív jeleket küldhet, amikor a lélegzeted könnyen és mélyen áramlik. Ugyanez vonatkozik az alvási mintákra is. Ezzel szemben könnyen elalszik, vagy sok időt tölt egy adott kérdéssel bezárás nélkül?

az intuíció: bízz abban, ami a tárolt mintákból, a darabolt tapasztalatokból és az első benyomásokból származik. Mivel mély tudáson és tapasztalaton alapul, ne bízzon benne csak azért, mert azonnalinak tűnik.

szintén elérhető a szervezetben, a “második” agyban a bélben. Növeli a felhalmozott bölcsességet, amelyet talán nem ismer el, mert az intuícióhoz hasonlóan útmutatása a semmiből tűnik. A második legnagyobb számú neurotranszmitter létezik a bélben.

iratkozzon fel hírlevelünkre.

Csatlakozzon most a YourTango felkapott cikkeihez, Legjobb szakértői tanácsaihoz és személyes horoszkópjaihoz, amelyeket minden reggel egyenesen a postaládájába szállít.

reflektív beszélgetés: Akár önmagával, akár másokkal, kerülje az ismétlődő beszélgetéseket arról, hogy mit kell tennie. Ehelyett először tisztázza gondolatait és ötleteit a fő témák leírásával. Ezután nézze meg témáit és feltételezéseit néhány olyan ember megkérdezésével, akiket tiszteletben tart néhány nyitott kérdést, kezdve a “mi”, “mikor” és “hogyan”.”Például:” Mit gondolsz …?”

Hallgassa meg a válaszaikat, és figyeljen az érzelmeire, amelyek támogatják a jó döntéseket, és feltárják a megkérdőjelezhető döntéseket.

A választás alapja a pozitív érzelmek és a motiváció, nem a félelem.

amikor félsz, halaszd el az impulzust, hogy kövesd a szíved. Szinte mindig az erős, negatív érzelmek torzítják a jó ítélőképességet és a hatékony döntéseket.

a félelem jelenlétének tisztázása érdekében jegyezzen fel néhány konkrét kulcsszót és kifejezést, amelyek felbukkannak, amikor felteszi magának a kérdést: “mitől félek?”Ezután vizsgálja meg, mi kapcsolódik ehhez az érzéshez, honnan származik, és talán összefügg a múltbeli tapasztalatokkal.

a türelmetlenség szintén figyelemelterelés és visszatartó erő a jó döntések meghozatalában. Amikor ez az érzés az unalmat, a rászorultságot vagy a szorongást tükrözi, kerülje a cselekvést, amíg nem tudja tisztázni, mi készteti Önt azonnali cselekvésre.

várjon és aludjon rajta, vagy vegyen ki több napos vakációt a helyzet és a lehetőségek túlgondolásától. Ezután képzelje el, hogy valóban azt csinálja, amire gondol. Milyen érzelmek jelennek meg? Szabadnak, elégedettnek vagy korlátozottnak érzi magát valamilyen módon?

sok pontos és hiteles motiváció átfedésben lehet, függetlenül attól, hogy a szíved követése kapcsolatokkal vagy munkával jár.

gondolataid összhangban vannak az értékeiddel.

amikor a szíved egy bizonyos irányba húz, értékelje, hogy igazodik-e az értékeihez vagy sem. Hogy segítsen kitalálni, készítsen egy listát az öt legfontosabb értékről, és tegye őket prioritási sorrendbe.

itt van öt érték, amelyet figyelembe kell venni, de nyugodtan adja hozzá a sajátját:

  • bizalom
  • növekedési lehetőségek
  • öröm
  • biztonság
  • méltányosság és egyensúly egy helyzetben

ezután értékelje döntéseit értékei fényében, hogy megbizonyosodjon arról, hogy a szíve a helyes irányba tolja-e. Kérdezd meg magadtól, hogy a választásod támogatja-e erősségeid és lehetőségeid kihasználását. Ez az alapvető kérdés segíthet megszabadulni a munkahelyi, szerelmi és baráti szokások korlátozásától.

megvan a bátorságod, hogy továbblépj a látásodon.

Kezdje azzal, hogy értékeli néhányat, ami a bátorság jelentésében van. A szó a francia “cor” szóból származik, jelentése “szív.”A bátorságnak ez a meghatározása hiteles döntések és cselekedetek felé vezethet a kapcsolatokban, a munkahelyen vagy az élet más területein.

ha belegondolsz a szívvel való Összes kapcsolatba — mint például az együttérzés, a teljesség és a belső erő—, látni fogod, hogy milyen kulcsokat rejt magában a valódi énedben rejlő potenciál felismeréséhez és képességeid kifejezéséhez.

tehát miután figyelembe vetted ezt az öt szempontot és értéküket a szíved követésében, fogadd el belső bátorságodat és kövesd a szívedet — amikor ez valóban az érdeked.

Ruth Schimel, PhD, karrier-és életvezetési tanácsadó és a Choose Courage: Step Into the Life You Want és a kapcsolódó kézikönyvek szerzője. További információ a gyakorlatáról és az ingyenes konzultációs ajánlatról a honlapján.

a YourTango affiliate jutalékot szerezhet, ha valamit vásárol a cikkben szereplő linkeken keresztül.

Vélemény, hozzászólás?

Az e-mail-címet nem tesszük közzé.