Benefici sensoriali delle attività di lavoro pesante

Le attività di lavoro pesante sono qualsiasi tipo di azione che spinge o tira contro il corpo. Questa potrebbe essere la tensione creata da qualcosa che spinge / tira contro il tuo corpo (come nuotare dove l’acqua spinge contro il corpo) o la tensione che il corpo stesso crea (come le barre di scimmia dove il peso del corpo crea la resistenza).

Benefici sensoriali delle attività di lavoro pesante

Chi può beneficiare delle attività di lavoro pesante?

Tutti! Tutti hanno bisogno di attività lavorative pesanti in una certa misura. Dopo tutto, è per lo più esercizio e ottenere il corpo in movimento, che tutti noi abbiamo bisogno. Tuttavia, il lavoro pesante è di particolare beneficio per le persone con problemi di elaborazione sensoriale per diversi motivi, come ad esempio:

1. Fornisce input propriocettivo ai muscoli & articolazioni. Questo può essere molto calmante, organizzando e regolando, diminuendo lo stress e l’ansia.

2. I bambini con problemi di elaborazione sensoriale spesso non sanno dove sono nel tempo e nello spazio. È per questo che potrebbero muoversi molto o oscillare o schiantarsi contro le cose-stanno cercando di essere messi a terra. Il lavoro pesante può aiutare a dare loro quella messa a terra e aumentare la consapevolezza del corpo.

3. Può aiutare a diminuire la necessità di masticare. Molti individui con esigenze di elaborazione sensoriale tendono a masticare come un modo per autoregolarsi. È una strategia calmante molto semplice ma efficace, e ci sono molti strumenti di masticazione disponibili specificamente per soddisfare questa esigenza. Tuttavia, alcuni individui hanno un bisogno molto schiacciante, aggressivo e distruttivo di masticare che può influenzare la loro qualità della vita. Spesso masticare è il più estremo quando non c’è una dieta sensoriale / altri meccanismi calmanti in atto, quindi di default a masticare invece. Quando tutto il corpo riceve la giusta quantità di input propriocettivo (ad esempio attraverso un lavoro pesante) durante il giorno, la necessità di masticare diminuisce in genere.

4. Lavoro pesante / input propriocettivo può aumentare la messa a fuoco e l’attenzione. Con il giusto input sensoriale, i bambini sono in grado di stare fermi più a lungo perché si sentono a terra e sanno dove sono. Per esempio, uno dei miei kiddos terapia è molto impulsivo. Quindi all’inizio di ogni sessione lo lasciavo andare in palestra nella giungla per un paio di minuti prima di regolare il suo sistema. Dopo può sedersi e concentrarsi meglio, e non passo così tanto tempo a reindirizzarlo durante la terapia.

5. Le attività di lavoro pesante hanno un effetto residuo. Pensa alle tue braccia dopo aver portato qualcosa di pesante per un po ‘ – anche dopo aver lasciato andare, le tue braccia sentono ancora il peso e sei più consapevole delle tue braccia e dei tuoi muscoli. Per questo motivo, se una persona ottiene la giusta quantità di input propriocettivo durante il giorno, può aiutare a prevenire il sovraccarico sensoriale del tutto e tenerli concentrati e calmi.

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Benefici sensoriali delle attività di lavoro pesante

Come potrebbero apparire alcune strategie di lavoro pesante:

• Nuotare è fantastico perché l’acqua spinge sempre contro il tuo corpo, indipendentemente da come ti muovi

• Carriola che cammina (camminando in avanti sulle mani mentre qualcun altro tiene i piedi)• Granchio che cammina

• Esercito che striscia

• Fare faccende (sì faccende!)- spazzare, pulire, passare l’aspirapolvere, spingendo un cesto della biancheria in giro, ecc.

• Portare qualcosa di pesante-farli portare un secchio d’acqua attraverso il cortile, (infrangibile) sacchetti della spesa in casa, ecc.

• Oscillante (se sono attivamente la trazione e il pompaggio del loro corpo)

• Impastare, tirare, schiacciare, e giocare con putty / pasta del gioco

• Saltare su un trampolino

• Saltare la corda

• Spingere/tirare a se stessi su uno scooter consiglio

• Arrampicata una palestra giungla

• il gioco del tiro alla guerra

• Masticare

Quindi, come potete vedere, un sacco di attività diverse contano come il lavoro pesante e fornire input per i muscoli e le articolazioni. La maggior parte di loro sono anche divertenti, quindi i bambini non sapranno nemmeno che stanno facendo qualcosa di terapeutico per i loro sistemi sensoriali.

Suggerimenti da tenere a mente:.

• Attività di lavoro pesante è di trovare giusta quantità di input per ogni persona. Ad esempio, se stanno portando qualcosa che è troppo leggero, non sta andando a fornire alcun beneficio. O se è troppo pesante, può essere frustrante. È qui che un terapista occupazionale (OT) entrerà per valutare le esigenze individuali del bambino e trovare un “mezzo felice” di attività appropriate.

• A volte i bambini non vedono il punto nel fare queste attività o nel passare dal punto A al punto B. Quindi dai loro un compito funzionale da fare. Ad esempio, puoi dire: “Puoi portarli in cucina per me?”per farli portare qualcosa con il peso. Oppure, se sei nella palestra della giungla, metti tartarughe giocattolo o squali alla fine delle barre delle scimmie come endpoint /obiettivo.

• Sebbene sia raro, occasionalmente attività di lavoro pesanti possono aumentare il proprio livello di attività invece di avere un effetto calmante. Non è per tutti, quindi osserva attentamente le reazioni del bambino e, naturalmente, consulta il tuo OT.

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