なぜ関係に恨みを持つことは有害である

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関係は、私たちの生活のような重要な部分です。 彼らは私たちの両親、兄弟、家族から始まります。 その後、友人、パートナー、同僚と。 関係を発展させずに人生を歩むことは不可能です。 これらの関係を発展させるために、私たちはある程度脆弱であることを可能にします。 それは避けられないこれらの関係の間に感情的な苦痛を感じないし、引き起こさない。 どのようにその競合を処理するのですか? あなたは関係に恨みを持っていますか? あなたは物事を手放すのが難しい時がありますか? または、あなたは誰かを知っていますか?

小石を積み重ねる-関係に恨みを抱くことは有害です

タイラー-ミリガンによる写真Unsplash

あなたは他の人ではなく自分自身を傷つけています

なぜ関係に恨みを抱くことはあなたに有害であるのでしょうか? あなたはこれらの引用符のいくつかを見たことがありますか?

“許すよりも恨みを抱く方が痛い。 私たちが内側に保持する怒りは、私たちを傷つける、他の誰も。 あなた自身の囚人であってはいけない。”

“あなたが得たことのない謝罪を受け入れることを学ぶと、人生はより簡単になります。”

“恨みを抱いても強くなるわけではなく、苦いものになる。 許すことは弱くさせない;それは自由に置く。「

恨みを持つことは毒を飲んで相手が死ぬことを期待するようなものです」

私は続けることができますが、あなたはポイントを得ると思います。 恨みを持っていることは、あなたが不当な扱いを受けていると感じる人ではなく、あなたを傷つけるだけです。

関係は複雑でハードワーク

関係は複雑でハードワークを取る。 私の経験では、人々はほとんどの関係を当たり前のものにする傾向があります。 それは簡単です。 それは家族であり、あなたは彼らが常にそこにいると信じているかどうか。 または、それは親しい友人やロマンチックなパートナーであり、あなたは特別な接続を持っていると信じています。 人々は懸命に働く必要はないことを信じる。 私達が当然のための関係をなぜ取るが、私達はすべてそれらで働く必要があるか無数の理由がある。

私は多くの人々、ロマンチックなカップル、友情、家族のように、”これは難しいべきではない”または”私たちはこれほど懸命に働かなければならないと思”まあ、私はあなたを教えてみましょう…はい、それは難しいですし、はい、あなたは懸命に働かなければなりません! ここにDeborah L.Cabanissの素晴らしい記事があります。、M.D、”よい関係はハードワークを取る。”これはロマンチックな関係に関連していますが、これはすべての関係に適用されます。

一度に何らかの紛争を持たない関係はほとんどありません。 紛争は正常であり、健康である可能性があります。 あなたがその紛争をどのように管理するかは、あなたが恨みを抱くか、物事を手放すかどうかの重要な部分です。 コミュニケーション、聞くことおよび共感は恨みを握ることを止める方法の役割を担うことができる。

事実は、私たち全員が一度か別の時に不当な扱いを受けていると感じているということです。 あなたはおそらく、同様にあなたの関係のいずれかで誰かを間違っています。 あなたは滞在し、関係に取り組むか、離れて歩くことを選択することができます。 いずれにしても、物事を手放すことを学び、恨みを抱かないことを学ぶことが重要です。 彼らのためではなく、あなたのために!

恨みを持つことは有害である可能性があります

ここでは、関係の中で、そして関係が終わった後に恨みを持っている人に起こりうることをいくつか

  • 他の人に憤慨し、より大きな分裂を作り、さらに離れて成長する
  • その特定の関係だけでなく、自分の人生の他の側面で不幸、苦い、怒っている感じ
  • 気になり、落ち込んでいる
  • 不当な扱いを受けていると感じることに夢中になり、自分の人生で楽しさを失う
  • 他人への信頼を失う
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正直なところ、恨みを抱くにはより多くの仕事が必要です。 人々はその恨みを続けるためにそんなにエネルギー(負のエネルギー)を費やしています。 私はあなたのことを知らないが、私はほとんどの時間疲れている(私は3人の若い男の子を持っています! ハ!). 私は否定性に私のエネルギーを使いたいと思わない。 私はむしろ私に喜びをもたらす他のことをやってそれを過ごすだろう。 私は彼らが彼らの兄弟との対立を有しているとき私の男の子にこれらの同じ主義を教えることを試みる。 私達が私達の家で住んでいるモットーは”保有物の恨みではない。

許しはあなたのためではなく、他の人のためです

恨みを手放す方法は、行うよりも簡単です。 あなたの関係で憤りの印があればそれは対立をいかに取扱うか見てみる時間である。 あなたは通信したり、物事を保持していますか? あなたは聞いていますか、あなたは仮定をしていますか? あなたはすべてで妥協していますか? あなたはその人や状況に対する共感や理解を持っていますか? これらは、手放すことを学ぶときに自問する重要な質問のほんの一部です。

真実is…it 許しを取る。 たとえあなたが不当な扱いを受けたと感じた人が謝罪しなくても。

許しの行為

特に、これがあなたにとって新しい概念であれば、許すことは必ずしも容易ではありません。 私は最初に許しが何ではないかを思い出させてください。 許しは他の人の行為を弁解していない、それは悲しい、傷つけるか、またはもう動揺を感じる必要がないことを意味しない(それらの感じを感じ、次にそれらを行かせる方法を学びなさい)、関係で働かなければならないことを意味しない(とどまることを選べばそれに働かなければならない)そしてそれは不当な扱いをした人のためでない。 許しはあなたのためです!

許しは選択であり、それはあなたが進むことの決定です。 許すためには、その価値を認識することができなければなりません。 あなた自身とあなたの人生の幸福のレベルを大切にしてください。 そして、あなたは許しと怒りと憤りを手放すことの重要性が表示されます。

許しはプロセスです。 あなたが許すことを決定したら、誰が、何が許される必要があるのかを決定します。 あなたは癒しが必要ですか? あなたは誰かが打ち明ける必要がありますか、あなたは個々の治療やグループ療法を求める必要がありますか? 何が起こったのか、誰があなたを傷つけたのかを受け入れます。 人の行動を弁解しないが、行為自体を受け入れ、これを過ぎて動くことを決定していないことを理解しなさい。 許すためにその人と話す必要はありません(場合によってはできません)。 許しは自分で行うことができます、大声でそれを言う、手紙を書く(あなたはそれを送信する必要はありません)。 あなたがその怒りと憤りを感じるのをやめると、許しが起こります。

要するに、物事を手放すために自分自身のために思いやりと愛を持っています。 自分自身が自由になり、幸せな生活を送ることができます。

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