オルガスムから何が戻ってきたの?

Mary Lucas,RN

医学的にレビュー Mary Lucas,RN編集チームによって書かれた最後に更新されました8/01/2020

それは自己実現的な予言です。 社会は、女性のオルガスムは、女性がオルガスムの数が少ないに自分自身を辞任するようにとらえどころのないことを教えてくれます。 研究は女性の25%だけ腟の肉体関係の一貫してオルガスムを示します、約50%は時々オルガスム、20%をめったにオルガスムを達成しないし、5%に決してオルガスムがありません。

それはそれらの番号が変更される時間です。

多くの要因が、覚醒のピークに達してから解放に達する身体の能力を阻害する可能性があります。 Orgasmingからの女性を保つ共通の要因を発見するために読み続けなさい—そして何をそれについてすることができるか。

オーガズムにあまりにも多くの圧力

なぜそれが問題です:圧力は、あなたがオーガズムに必要なものの反対です。 それはパートナーに与えられたか、または自己に与えられたかもしれないがどちらかの方法それは来ることからの保つことができる。 圧力は、物理的な緊張、レースの思考、不快感、およびオルガスムへの他の障壁につながる可能性があります。

解決策:圧力を取り除く。 それが自傷行為であれば、全体的な性的経験を楽しむことに焦点を当ててください。 あなたが来たら、素晴らしい。 そうでなければ、あなたはまだあなたが感じる他のすべての太ももの揺れとうずきの感覚を楽しむことができます。

圧力が相手にかかっている場合は、それについて会話をしてください。 彼らはあなたの性的喜びを気に表示するパートナーの思いやりのある試みは、簡単に圧力に変わり、オーガズムの欠如は、あなたの両端の失敗のように感じ あなたが感じているかについて話しています。 それから、オルガスムに競争するよりもむしろ肯定的な性の遭遇を培うことに焦点を方向を変えなさい。

あなたはあなたの体に慣れていない

なぜそれが問題なのか:あなたの体を知ることは一貫したオルガスムの鍵です。 あなたのclitをタップすることがわかっている場合は、あなたのclitドライブ上の円が、野生の何もしません,その後、あなたのパートナーは、ベッドの中でその あらゆるボディは異なって、あなたのが最もよくに答えるものを発見するのに時間がかかる。 オーガズムに最もよく造る感覚および位置を知っていれば、寝室にそれらを組み込むことによって成功のためにあなた自身を置くことができる。

最高の感じを見るために異なる技術で遊んでいくつかのソロの時間を過ごします。 性のpodcastを聞くか、または試みるために新しい事を発見するために本を読んで下さい。 パートナーなしであなたのセクシュアリティを探求し、自分自身とセックスをする方法を学ぶには多くの方法があります。 また、あなたのパートナーと探索することができますが、フォーカスがオーガズムに達することはありません。 代わりに、単にあなたが最も楽しむものを見るために一緒に遊んでください。

十分な陰核刺激がない

なぜそれが問題なのか:あなたは正しい量の前戯以上のものを必要とし、正しい種類の前戯が必要です。 女性の70%にとって、直接的な陰核刺激なしでオルガスムすることは不可能です。 あなたは偉大なセックスの他のすべてのボックスをチェックすることができますが、あなたはまだあなたが絵にあなたのclitをもたらすまで、あな あなたが来るためにあなたのclitを必要としない場合でも、この高神経終末体の部分を利用することは、オルガスムへの道をはるかにスムーズにします。

解決策:あなたが必要とするのは、より多くのセックスであなたのクリトリスを関与させることです。 強力な感覚をパックするためにそれにバイブレーターを使用して試してみてください。 宣教師や犬(あなたのパートナーが手を使って手動刺激をすることができる場所)など、それをターゲットとするセックスポジションに焦点を当てます。 穏やかな、直接接触のための口頭刺激を受け取って下さい。 あなたのclitで遊ぶさまざまな方法で遊んでください。

アルコールが多すぎる

なぜそれが問題です:アルコールはあなたを脱水することができ、あなたの体の自然な潤滑を減少させ、膣の乾燥を増加させるこ これは、オルガスムのあなたのチャンスを減少させる不快感の可能性を増加させます。 それはまた、性的興奮とオルガスムに関連する中枢神経系の側面を阻害し、それらの重要なステップに余分な障害物を置く。

解決策:セックスを試みる前にどれだけ飲むかを見て、脱水を打ち消すのを助けるために多量の水を飲む。

精神障害

なぜそれが問題なのか:オーガズムに達することは精神的なゲームであり、肉体的なゲームでもあります。 思考は瞬間からあなたを押し出すことができ、あなたが来て得ることができる感覚を楽しむことからあなたを保つことができます。 たぶん、あなたはあなたの育成のためにセックスについて恥を感じます。 たぶん、あなたはあなたのガードを失望させ、脆弱であることを躊躇しています。 たぶん、あなたはあなたが完了したときに征服する必要があるあなたの終わりのないto-doリストに焦点を当てています。 気が散る思考が何であれ、彼らはオルガスムにそれをほとんど不可能にします。

単純な気晴らしのために、あなたはセックスの前にそれらを排除することができます。 紙の上に、あなたの頭の外にそれを得るためにあなたのto-doリストを書き留めます。 あなたの考えが手元の瞬間に焦点を当て得るためにいくつかの深呼吸の練習やガイド付き瞑想を試してみてくださ あなたの胃のうなり声について考えていないので、スナックを食べます。 あなたができる気晴らしを取除いて下さい。

いくつかの障害物は、セックスを取り巻く恥を取り除くなど、征服するのに時間がかかります。 療法士はそれらのより深く根ざした障害物を克服するために権限を与えるための貴重な資源である場合もある。

セックスの痛み

なぜそれが問題なのか:セックスは決して痛みを伴うべきではありません。 私たちは再びそれを言ってみましょう:セックスは痛みを伴うべきではありません。 時々私達の体は私達がべきである方法を働かせないし、楽しいことになっているものが苦痛であることを終える。

解決策:一回限りのインスタンスであれば、単に潤滑油の欠如または特定の位置である可能性があります。 しかし、セックス中に繰り返し痛みを経験する場合は、すぐに医師に相談してください。 あなたは、子宮内膜症などの診断可能な問題に苦しんでいる可能性があります。 原因を特定することは、あなたの症状を管理または治療するための最初のステップであり、救済への道にあなたを置くのに役立ちます!

潤滑油が足りない

なぜそれが問題なのか:セックスは非常に敏感な組織の多くの摩擦と擦れを伴います。 十分な潤滑がなければ、楽しいはずのものは不快になる(または痛みを伴う)ことがあります。 当然のことながら、これは来るのを助長していません。

はい、あなたがオンになると自然に濡れています。 しかし、ほとんどすべての場合に、あなたは少し余分な潤滑の恩恵を受けるでしょう。 それは不快感を防ぐのに役立ち、感覚を高めることさえできます。

完全な膀胱

なぜそれが問題です:あなたの膀胱は、すべてのアクションが起こっている場所からあまりにも遠くないです。 すべての突き上げの動きは、あなたがおしっこする必要があることを認識させることができます。

解決策:かなり簡単です—セックスの前にトイレに向かいます。

興奮の欠如

なぜそれが問題なのか:時々、あなたはそれを感じていないだけです。 そして、それは完全に大丈夫です。 誰もが、ある時点で、彼らのセックスドライブに浸漬を経験することを覚えておくことが重要です。 そして、多くの場合、それはあなたのパートナーにあなたのロマンチックな、感情的または物理的な魅力とは何の関係もありません。 ストレス、過去の経験、さらには食事のようなものはあなたの性的欲求に劇的に影響を与える可能性があり、あなたの食欲を抑制しているものを把握

: 私たちは皆、良いセックスが始まり、良いコミュニケーションで終わることを知っています。 あなたのパートナーとの会話を持っている。 何が起こっているのかについて彼らに話し、それを理解するために彼らと協力してください。 ここでも、治療はこの種のものを助けるために大きいです。 また実際にあなたの性ドライブを取り戻すのを助けることができる薬物についてのあなたの医者に話すことができる。

それはあなたが来なかったあなたの性的な出会いについて考えるいくつかの時間を過ごすのに役立ちます。 共通の接続はありますか? 次回は違う方法で試してみるために何か(またはいくつかのこと)を特定できるかどうかを確認してください。

新しい戦術を試すときは、来るべき圧力を避けることの重要性を常に念頭に置いてください。 オルガスムをあなたの最終目標にすることは、あなたがまったく持っていないことを防ぐことになる可能性があります。 その代り、障壁の除去によって成功のためにあなた自身をセットアップし、次にあなたの性の経験が自然に展開するようにしなさい。 結局のところ、オルガスムは素晴らしいですが、彼らはあなたのセクシュアリティを楽しむ唯一の方法ではありません!

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