Easy Baked Gluten Free Sweet and Sour Chicken

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甘酸っぱいチキン

アジアのレストランでグルテンフリーを食べることは困難であり、常に可能ではありません。 あなた自身のためにそれを作ることは異なっています。 私が持っているこのグルテンフリーの甘酸っぱい鶏のレシピは簡単で、揚げの代わりにオーブンで焼いています。 この健康的な家庭でのバージョンは、家族のお気に入りになるはずです。

私の妻はグルテンフリーなので、私たちは中国、日本、または他のアジアのレストランでは非常に頻繁に食べていません。 PFチャンのは、明確にマークされたグルテンフリーのメニューを持っていますが、中国の場所を取るために醤油のために行くことはありません。 まだ私たちの両方が愛する味と味のいくつかを得るために、私はいつも自宅でこのようなレシピを作る方法を見ています。

グルテンフリー甘酸っぱいチキンのヒントとトリック

ここでは、この甘酸っぱい鶏を作るときに私が重要であると感じるいくつかのヒントがあります

甘酸っぱい鶏のバッター

食べ物を虐待することは、常にレシピの楽しい部分ではありません。 オイルか鍋にそれを置く前に乾燥するために乾燥したの、そしてぬれた、そして戻って浸して下さい。 このレシピは、通常の方法を少しスキップすることで素晴らしい作品し、時間を節約できます。

  • このレシピのために鶏の各部分にコーンスターチを個別にコートする必要はありません!
  • 鶏肉をボウルに入れ、塩コショウで味付けします。
  • 次にコーンスターチを加えてコートにトスします。
  • 鶏肉をとり、余分なコーンスターチを振り落とし、卵を浸し、茶色になるように鍋に入れます。
甘酸っぱいチキンのパン

グルテンフリー甘酸っぱいチキンソース

このソースの素晴らしいところは、ソースの成分がパントリーのステープルであるということです。 見つけるのが難しいものは何もありません。 ここにソースをあなた専有物にすることの少数の先端はある。

  • グルテンフリー醤油-これは食料品店で簡単に見つかりましたが、同様にココナッツaminosを使用することができます。
  • ケチャップ-誰が家にケチャップを持っていないのですか? あなたが好きなブランドを使用してください!
  • 酢–私はこのレシピのために米ワインビネガーを使用するのが好きですが、蒸留酢もうまくいきます。
  • 砂糖–プレーン粒状の白砂糖は、このための私の選択ですが、黒糖やココナッツ砂糖のような他の糖は、このレシピのために働くかもしれません。 あなたが調理するときに実験してOKです!
  • ガーリックパウダー–ソースに混ぜる方が良いので、新鮮ではなくガーリックパウダーを好みます。

一般的なレシピのヒント

  • あなただけのキューブにそれらをカットする必要があるので、鶏–鶏の入札は完璧です。
  • ソース–このレシピのソースは、少なくとも1.5ポンドの鶏肉で動作します。
  • コーンスターチ–½カップのコーンスターチは少なくとも1.5ポンドをコートします。 鶏の
  • 卵–卵に水を加えるとミックスが少し伸びるので、鶏をコートするのに十分です。

あなたは甘酸っぱい鶏肉で何を提供していますか

ここにあなたの家の食事で作ると行く少数のグルテンの自由な選択はある。

  • インスタントポットバスマティライス-ふわふわで柔らかいご飯を作るのは簡単です。
  • 日本のオニオンスープ–火鉢のレストランで好きな食事のスターター。
  • ロースト芽キャベツ–あなたが前にしていない場合は、これらを試してみてください。 カリカリの葉は私のお気に入りの部分です!
  • 簡単ソテーインゲン豆–私はこの迅速かつ簡単なおかずのために冷凍インゲンを使用しています。
  • きのことインゲンのソテー–インゲンが少し入っているものが欲しいとき。
スリラチャとグルテンフリー甘酸っぱいチキン

あなたがレストランで得る食事の家版で作ることは困難、手の届かないことである必要がない。 これを試してみて、自宅であなた自身のテイクアウトの夜を作る持っています!

より多くのグルテン料金の夕食

ここにあるより容易で、風味がよいグルテンの自由な夕食はある。

  • オーブン焼きミートボール-私はパスタなしであるようにこれらを提供しますが、あなたがしたい場合は、いくつかのグルテンフリーパスタを調理します。
  • アジアンスタイルフランクステーキ–ジューシーで柔らかいマリネステーキ手頃な価格のステーキディナーをしたいとき。
  • ニンニクとハーブチキン–風味豊かなジューシーな結果を持つシンプルなグリルチキンのレシピ。
  • 羊飼いパイ–心のこもった肉とジャガイモのキャセロールは、あなたが快適さの完全な充填します。
  • Slow Cooker Mississippi Pot Roast–私はこのシンプルなレシピが大好きで、隔月にそれを作ることができます。

簡単ベイクドグルテンフリー甘酸っぱいチキン

このグルテンフリーの甘酸っぱいチキンのレシピは簡単で、揚げの代わりにオーブンで焼いています。 この健康的な家庭でのバージョンは、お気に入りになるはずです。
準備時間15分
調理時間45分
合計時間1時間

コース:メインコース
料理: アメリカ、アジア
サービング:4
著者:ジェイミー at Savorysaver.com
: 7.00

材料

チキンコーティング材料

  • 1-1½lbs。 鶏の胸肉や入札は1½-2インチの立方体にカットします。
  • 塩小さじ1
  • 小さじ黒コショウ
  • ½カップコーンスターチ
  • 卵2個、水大さじ1-2で殴ら

甘酸っぱいソースの材料

  • 3-5 TBSキャノーラまたはお好みの油
  • ½カップグラニュー糖
  • ½カップケチャップ
  • ½カップ米ワイン酢または白酢
  • 1TBSグルテンフリー醤油またはココナッツアミノ
  • 小さじ1ガーリックパウダー
  • スライスしたネギ、ゴマ、ゴマ油、スリラチャガーニッシュ(オプション)

指示

  • オーブンを325℃に予熱する
  • 中程度のボウルに所定の位置に立方体に鶏肉をカット。
  • 別の中程度のボウルに卵を打ちます。
  • 塩とコショウで味付けキューブチキン。
  • 鶏にコーンスターチを加え、コートに投げる。
  • 中程度の強火で大きなフライパンで油を加熱します。
  • 油が加熱されたら、卵の混合物に余分なコーンスターチ鶏とディップを振り払う、コーンスターチコーティングされた鶏のいくつかの作品を取ります。
  • 茶色になるまでのバッチの茶色の上塗を施してある鶏しかし調理されない。
  • 油を塗った2-3クォート(12×7-13×9)ベーキング皿に茶色にされた鶏を置きなさい。
  • 甘酸っぱいソースの成分を一緒に混ぜ、鶏肉の上に均等に注ぎます。
  • 鶏を45分間焼く15分ごとにかき混ぜる。
  • 選択の米と野菜の側で鶏肉を提供しています。

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