관계에서 원한을 품는 것이 해로운 이유

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관계는 우리 삶의 중요한 부분입니다. 그들은 우리의 부모,형제 자매 및 가족과 함께 시작합니다. 그런 다음 친구,파트너 및 동료와 함께. 관계를 발전시키지 않고 삶을 살아가는 것은 불가능합니다. 이러한 관계를 발전시키기 위해 우리는 어느 정도 취약 할 수 있습니다. 그것은 당신이 느끼거나 이러한 관계 동안 감정적 인 고통을 유발하지 않습니다 불가피하다. 당신은 어떻게 그 충돌을 처리합니까? 당신은 관계에 원한을 들고 있습니까? 너는 곤란한가 시간을 시키는가 것이 가는가 있는가? 또는,너는 누구를 알는가?

자갈 쌓기-관계에서 원한을 들고 해로운

타일러 밀리건 사진

당신은 다른 사람이 아닌 자신을 아프게하고 있습니다

왜 관계에서 원한을 들고 당신에게 해로울 수 있습니까? 이 따옴표 중 일부를 본 적이 있습니까?

“용서하는 것보다 원한을 품는 것이 더 아프다. 우리가 안에있는 분노는 우리를 손상시킵니다. 너자신의 포로가 되지 말라.”

“당신이 결코 얻지 못한 사과를 받아들이는 법을 배울 때 인생은 더 쉬워집니다.”

“원한을 품는 것은 당신을 강하게 만들지 않습니다. 용서는 당신을 약하게 만들지 않습니다;그것은 당신을 자유롭게 만듭니다.”

“원한을 품는 것은 독을 마시고 다른 사람이 죽기를 기대하는 것과 같습니다.”

나는 계속 갈 수 있지만 당신이 요점을 얻는다고 생각합니다. 원한을 품는 것은 당신이 잘못한 사람이 아니라 당신을 아프게합니다.

관계는 복잡하고 근면하다

관계는 복잡하고 근면하다. 내 경험상 사람들은 대부분의 관계를 당연시하는 경향이 있습니다. 그것은 쉽게 할 수 있습니다. 그것이 가족이든,당신은 그들이 항상 거기에있을 것이라고 믿습니다. 또는 절친한 친구 또는 낭만주의 협동자 이고 너는 특별한 연결이 있는다 것 을 너는 믿는다. 사람들은 열심히 일할 필요가 없다고 생각합니다. 왜 우리가 관계를 당연한 것으로 여기는지 무수한 이유가 있다 그러나 우리 모두는 그(것)들에 일할 필요가 있다.

나는 많은 사람들,낭만적 인 커플,우정과 가족 모두가”그렇게 열심히해서는 안된다”또는”나는 우리가 이렇게 열심히 일해야한다고 생각하지 않는다. 예,그것은 어렵고 예,당신은 열심히 일해야합니까! 여기에 데보라 엘 카바니스에서 좋은 기사입니다.”좋은 관계는 열심히 일합니다.”이것은 낭만적 인 관계와 관련이 있지만 이것은 모든 관계에 적용됩니다.

한 번에 어떤 종류의 충돌이없는 관계는 거의 없습니다. 갈등은 정상이며 건강 할 수 있습니다. 너가 저 충돌을 처리하는 까 라고 너가 원한에 위에 붙들것을 결정하나 것이 가는 시킨것을 결정한다의 긴요한 부분 이다. 의사 소통,듣기 및 공감은 원한을 멈추는 방법에 역할을 할 수 있습니다.

사실은 우리 모두가 한 번에 또는 다른 잘못한 느낌입니다. 당신은 아마 당신의 관계 중 하나에서 누군가를 틀리게 할 것입니다. 너는 관계에 체재하,일하나 멀리 걷는것을 선택할지도 모른다. 어떤 원한을 붙들지 않기 위하여 것을 가는 시킨것을 배우는것은 어느 것이든 방법,중요하다. 그들을 위해가 아니라 당신을 위해!

원한을 품는 것은 해로울 수 있다

관계와 관계가 끝난 후에 원한을 품고 있는 사람들에게 일어날 수 있는 몇 가지 일이 있다.

  • 더 큰 분열을 일으키고 더 떨어져 성장할 다른 사람에게 분개하게
  • 그 특정한 관계뿐만 아니라 삶의 다른 측면에서 불행하고 쓰라리고 화를 느낀다
  • 불안과 우울하게
  • 잘못한 느낌에 사로 잡혀 삶의 즐거움을 잃는다
  • 타인에 대한 신뢰를 잃는다

솔직히 말해서 원한을 품기 위해서는 더 많은 작업이 필요합니다. 사람들은 그 원한을 유지하기 위해 너무 많은 에너지(부정적인 에너지)를 소비합니다. 나는 너에 관하여 모른다 그러나 나는 시간의 피로하다 최대량(나는 3 명의 젊은 소년이 있는다! 하!). 나는 부정적인 것에 에너지를 쓰고 싶지 않다. 나는 오히려 나에게 기쁨을 가져다 다른 일을 보내고 싶습니다. 나는 그들의 형제자매와 충돌이 있을 때 나의 소년에게 이 동일한 원리를 가르치는 것을 시도한다. 우리가 우리 집에 사는 좌우명은”아니 지주 원한.

용서는 당신을 위한 것이지 다른 사람을 위한 것이 아니다

원한을 버리는 방법은 말하기보다 쉽다. 당신은 당신의 관계에 분노의 징후가 있다면 그것은 당신이 충돌을 다루는 방법을 살펴 시간이다. 당신은 통신 또는 물건을 들고 있습니까? 당신은 듣고 있습니까,아니면 추측을하고 있습니까? 당신은 전혀 타협하고 있습니까? 당신은 그 사람이나 상황에 대한 공감이나 이해가 있습니까? 이들은 떠나보내는 것을 배울 때 질문할 것이다 중요한 질문의 다만 약간 이다.

진실 is…it 용서가 필요합니다. 당신이 잘못했다고 느끼는 사람이 사과하지 않더라도.

용서의 행위

특히 이것이 당신에게 새로운 개념이라면 용서하는 것이 항상 쉬운 것은 아닙니다. 먼저 용서하지 않는 것이 무엇인지 말씀드리겠습니다. 용서는 다른 사람의 행동을 용서하는 것이 아니며,더 이상 슬프거나 상처를 입거나 화를 낼 필요가 없다는 것을 의미하지는 않습니다(그 감정을 느끼고 그 감정을 풀어주는 법을 배우십시오),그것은 당신이 관계에 대해 일할 필요가 없다는 것을 의미하지는 않습니다(당신이 머물기로 선택하면 그것에 대해 일해야합니다)그리고 그것은 당신을 잘못한 사람이 아닙니다. 용서는 당신을 위해!

용서는 선택이다,그것은 당신이 이동하는 결정이다. 용서하려면 그 가치를 인식 할 수 있어야합니다. 가치 너자신 그리고 당신의 생활에 있는 행복의 수준. 그때 너는 용서의 중요성을 보고 노기 및 분개의 가는 시킨.

용서는 과정이다. 일단 당신이 용서하기로 결정했다면,누가 그리고 무엇을 용서해야 하는지를 결정하십시오. 당신은 치유가 필요합니까? 당신은 신뢰 할 사람이 필요합니까,당신은 개별 치료 또는 그룹 치료를 추구해야합니까? 무슨 일이 일어 났는지,누가 당신에게 상처를 주 었는지 받아들이십시오. 너가 사람 행동을 용서하고 있지 않는 것을 이해하고지 않 그러나 행위 자체를 받아들이고 이것지나서 이동한것을 의도한. 용서하기 위해 그 사람과 이야기 할 필요가 없습니다(어떤 경우에는 할 수 없습니다). 용서는 혼자서 할 수 있고,큰 소리로 말하고,편지를 쓸 수 있습니다(보낼 필요가 없습니다). 용서는 당신이 그 분노와 분노를 느끼지 않을 때 일어날 것입니다.

결론,연민을 가지고 자신이 일을 놓아 사랑. 자신이 자유롭고 행복한 삶을 살 수 있도록 허용하십시오.

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