Hvorfor Holde Nag I Relasjoner Er Skadelig

Vennligst Del Med Dine Venner!

  • Del
  • Tweet
  • Pin
  • LinkedIn
  • E-Post

Relasjoner er en så viktig del av våre liv. De starter med våre foreldre, søsken og familie. Deretter med venner, partnere og kolleger. Det er umulig å gå gjennom livet uten å utvikle relasjoner. For å utvikle disse relasjonene tillater vi oss å være sårbare til en viss grad. Det er uunngåelig at du ikke vil føle eller forårsake følelsesmessig smerte under disse forholdene. Hvordan håndterer du denne konflikten? Er du bærer nag i relasjoner? Har du en vanskelig tid å la ting gå? Eller kjenner du noen som gjør det?

Pebbles piling up - holde nag i relasjoner er skadelig

Bilde Av Tyler Milligan På Unsplash

Du Skader Deg Selv Ikke den Andre Personen

Så hvorfor kan holde nag i relasjoner være skadelig for deg? Har du sett noen av disse sitatene?

» det gjør mer vondt å bære nag enn å tilgi. Sinne vi holder inne skader oss, ingen andre. Ikke vær en fange av deg selv.»

«Livet blir lettere når Du lærer å akseptere en unnskyldning du aldri fikk.»

«Å holde nag gjør deg ikke sterk; det gjør deg bitter. Tilgivelse gjør deg ikke svak; det setter deg fri.»

«Å bære nag er som å drikke gift og forvente at den andre personen skal dø»

jeg kunne fortsette og fortsette, men jeg tror du får poenget. Å holde nag bare gjør vondt, ikke personen du føler deg forurettet av.

Relasjoner Er Kompliserte Og Hardt Arbeid

Relasjoner er kompliserte og de tar hardt arbeid. I min erfaring, folk har en tendens til å ta de fleste relasjoner for gitt. Det er lett å gjøre. Enten det er familie, og du tror de vil alltid være der. Eller, det er en nær venn eller romantisk partner, og du tror du har en spesiell forbindelse. Folk tror de ikke trenger å jobbe så hardt. Det er utallige grunner til at vi tar relasjoner for gitt, men VI trenger alle å jobbe med dem.

jeg har hørt så mange mennesker, romantiske par, vennskap og familie, si «det burde ikke være så vanskelig» eller » jeg tror ikke vi skal måtte jobbe så hardt.»Vel, la meg fortelle deg … JA, DET ER VANSKELIG og JA, DU MÅ JOBBE HARDT! Her er En flott artikkel Fra Deborah L. Cabaniss., Md, «Gode Relasjoner Tar Hardt Arbeid.»Dette gjelder romantiske forhold, men dette gjelder FOR alle forhold.

det er få forhold som ikke vil ha noen form for konflikt på et eller annet tidspunkt. Konflikt er normalt og kan være sunt. Hvordan du klarer at konflikten er en kritisk del av om du velger å holde på en grudge eller la ting gå. Kommunikasjon, lytting og empati kan spille en rolle i hvordan å slutte å holde nag.

faktum er at vi alle føler oss forurettet på en eller annen gang. DU vil sannsynligvis feil noen i en av dine relasjoner så vel. Du kan velge å bli og jobbe med forholdet eller å gå bort. Uansett er det viktig å lære å la ting gå og ikke holde noen nag. Ikke for dem, men for deg!

Å Bære Nag Kan Være Skadelig

Her er bare noen få ting som kan skje med folk som bærer nag i forhold og etter at forholdene er avsluttet.

  • Bli ergerlig mot den andre personen som vil skape et større skille og vokse lenger fra hverandre
  • Føl deg ulykkelig, bitter og sint i andre aspekter av livet, ikke bare det spesifikke forholdet
  • bli engstelig og deprimert
  • bli besatt av å føle seg forurettet, miste glede i livet
  • Miste tillit til andre

for å være ærlig, det tar mer arbeid å holde en grudge. Folk bruker så mye energi (negativ energi)for å holde det grudge går. Jeg vet ikke om deg, men jeg er sliten mesteparten av tiden (jeg har 3 unge gutter! Ha!). Jeg vil ikke bruke energien min på negativitet. Jeg vil heller bruke det til å gjøre andre ting som gir meg glede. Jeg prøver å lære mine gutter de samme prinsippene når de har konflikt med sine søsken. Et motto vi lever av i huset vårt er » ingen holder nag.»

Tilgivelse Er For Deg, IKKE For Den Andre Personen

Hvordan å gi slipp på nag er lettere sagt enn gjort. Hvis du har tegn på harme i dine relasjoner så er det på tide å ta en titt på hvordan du håndtere konflikt. Kommuniserer du eller holder ting i? Lytter du eller gjør du antagelser? Er du kompromitterende i det hele tatt? Har du empati eller forståelse for den personen eller situasjonen? Dette er bare noen av de viktige spørsmålene å stille deg selv når du lærer å gi slipp.

sannheten is…it tar tilgivelse. Selv om personen du føler deg forurettet av, ikke beklager.

Tilgivelsens Handling

det er ikke alltid lett å tilgi, spesielt hvis dette er et nytt konsept for deg. La meg først minne deg på hva tilgivelse IKKE er. Tilgivelse unnskylder ikke den andre personens handlinger, det betyr ikke at du ikke trenger å føle deg trist, vondt eller opprørt lenger (lær hvordan du føler disse følelsene og la dem gå), det betyr ikke at du ikke trenger å jobbe med forholdet (hvis du velger å bli, må du jobbe med det) og DET er ikke for den personen som forurettet deg. Tilgivelse er FOR DEG!

Tilgivelse er et valg, Det er en beslutning av deg å gå videre. For å tilgi må du kunne gjenkjenne verdien av den. Verdsett deg selv og nivået av lykke i livet ditt. Da vil du se betydningen av tilgivelse og gi slipp på sinne og harme.

Tilgivelse er en prosess. Når du har gjort beslutningen om å tilgi, deretter bestemme hvem og hva som må tilgis. Trenger du helbredelse? Trenger du noen å betro seg til, trenger du å søke individuell terapi eller gruppeterapi? Godta hva som har skjedd og hvem som har skadet deg. Forstå at du ikke unnskylder personens atferd, men aksepterer selve handlingen og er villig til å gå forbi dette. Det er ikke nødvendig å snakke med den personen for å tilgi (i noen tilfeller kan du ikke). Tilgivelse kan gjøres selv, si det høyt, skriv et brev (du trenger ikke å sende det). Tilgivelse vil skje når du slutter å føle at sinne og vrede.

Bunnlinjen, ha medfølelse og kjærlighet for deg selv for å la ting gå. Tillat deg selv å være fri og leve et lykkelig liv.

Legg igjen en kommentar

Din e-postadresse vil ikke bli publisert.