Sensoriske Fordeler Med Tungt Arbeid

Tungt arbeid er enhver form for handling som skyver eller trekker mot kroppen. Dette kan være spenning skapt av noe som skyver / trekker mot kroppen din (som å svømme hvor vannet presser mot kroppen) eller spenning som kroppen selv skaper (som apestenger hvor kroppens egen vekt skaper motstanden).

Sensoriske Fordeler Med Tungt Arbeid

hvem kan dra nytte av tungt arbeid?

Alle sammen! Alle trenger tungt arbeid til en viss grad. Tross alt er det for det meste trening og å få kroppen i bevegelse, som vi alle trenger. Tungt arbeid er imidlertid spesielt nyttig for personer med sensoriske prosesseringsproblemer av flere grunner, for eksempel:

1. Det gir proprioceptive innspill til musklene & ledd. Dette kan være veldig beroligende, organisere og regulere, redusere stress og angst.

2. Barn med sensoriske behandlingsproblemer vet ofte ikke hvor de er i tid og rom. Det er derfor de kan flytte mye eller svinge eller krasje inn i ting-de prøver å bli jordet. Tungt arbeid kan bidra til å gi dem den jording og øke kroppsbevisstheten.

3. Det kan bidra til å redusere behovet for å tygge. Mange personer med sensoriske behandlingsbehov har en tendens til å tygge som en måte å selvregulere. Det er en veldig enkel, men effektiv beroligende strategi, og det er mange tyggeverktøy tilgjengelig spesielt for å møte dette behovet. Noen individer har imidlertid et veldig overveldende, aggressivt og destruktivt behov for å tygge som kan påvirke livskvaliteten. Ofte tygge er den mest ekstreme når det ikke er en sensorisk diett / andre beroligende mekanismer på plass, slik at de standard å tygge i stedet. Når hele kroppen får riktig mengde proprioceptiv inngang (gjennom tungt arbeid for eksempel) gjennom dagen, reduseres behovet for å tygge vanligvis.

4. Tungt arbeid / proprioceptive innspill kan øke fokus og oppmerksomhet. Med riktig sensorisk inngang kan barn sitte stille lenger fordi de føler seg jordet og vet hvor de er. For eksempel er en av mine terapi kiddos veldig impulsiv. Så i begynnelsen av hver økt la jeg ham gå på jungle gym for et par minutter først for å regulere sitt system. Etterpå kan han sette seg ned og fokusere bedre, og jeg bruker ikke så mye tid på å omdirigere ham under behandlingen.

5. Tungt arbeid har en gjenværende effekt. Tenk på armene dine etter at du har båret noe tungt en stund – selv etter at du har sluppet, føler armene dine fortsatt vekten, og du er mer oppmerksom på armene og musklene dine. Av denne grunn, hvis en person får riktig mengde proprioceptive innspill i løpet av dagen, kan det bidra til å forhindre sensorisk overbelastning helt og holde dem fokusert og rolig.

.

 Sensoriske Fordeler Med Tungt Arbeid

hva noen tunge arbeidsstrategier kan se ut:

• Svømming er flott fordi vannet alltid presser mot kroppen din uansett hvordan du beveger deg

* Trillebår går (går fremover på hendene mens noen andre holder føttene)• Krabbe går

• Army crawling

* Gjør husarbeid (ja husarbeid!)- feiing, mopping, støvsuging, skyve en skittentøyskurv rundt, etc.

* Bære noe tungt – få dem til å bære en bøtte med vann over bakgården, (ubrytelige) dagligvareposer inn i huset, etc.

• Swinging (hvis de er aktivt trekke og pumpe kroppen)

• Elting, trekke, klemme, og spille med kitt / spille deig

• Hoppe på en trampoline

• Hoppe tau

• Skyve/trekke seg på en scooter bord

• Klatring en jungel gym

• spille tautrekking

• tygge

så som du kan se, mange forskjellige aktiviteter telle som tungt arbeid og gi innspill til muskler og ledd. De fleste av dem er også morsomme, så barna vil ikke engang vite at de gjør noe terapeutisk for sine sensoriske systemer.

Tips å huske på:.

* som de fleste ting i livet, vil hver persons behov for tungt arbeid variere. Noen barn trenger virkelig tung, input, mens andre krever mindre intens input. Dette kan variere fra dag til dag.

• Tungt arbeid handler om å finne riktig mengde innspill for hver person. For eksempel, hvis de bærer noe som er for lett, kommer det ikke til å gi noen fordel. Eller hvis det er for tungt, kan det være frustrerende. Det er her en ergoterapeut (OT) kommer inn for å vurdere barnets individuelle behov og finne et godt medium av passende aktiviteter.

* noen ganger ser barna ikke poenget med å gjøre disse aktivitetene eller i å gå Fra punkt A Til Punkt B. så gi dem en funksjonell oppgave å gjøre. For eksempel kan du si: «Kan du ta disse til kjøkkenet for meg ?»å få dem til å bære noe med vekt. Eller hvis du er på jungle gym, sette leketøy skilpadder eller haier på slutten av monkey barer som et endepunkt / mål.

* ikke gjør disse aktivitetene til en straff («du taklet broren din, gå nå og gjør 10 krabbevandringer»). Det er ikke deres feil at de ikke vet hvordan de skal regulere deres behov riktig. Så gjør det til et spill i stedet, og få alle til å delta.

* selv om det er sjeldent, kan noen ganger tunge arbeidsaktiviteter øke aktivitetsnivået i stedet for å ha en beroligende effekt. Det er ikke for alle, så se barnets reaksjoner nøye og selvfølgelig, ta kontakt med DIN OT.

* Viktigst, ha det gøy 🙂

.

Legg igjen en kommentar

Din e-postadresse vil ikke bli publisert.