Por Que Guardar Rancores Nos Relacionamentos É Prejudicial

Por Favor, Compartilhe Com Seus Amigos!

  • Compartilhe
  • Tweet
  • Pin
  • LinkedIn
  • Email

Relacionamentos são uma parte muito importante das nossas vidas. Eles começam com nossos pais, irmãos e família. Então com amigos, parceiros e colegas de trabalho. É impossível passar pela vida sem desenvolver relacionamentos. Para desenvolver essas relações, nos permitimos ser vulneráveis até certo ponto. É inevitável que você não Sinta ou cause dor emocional durante esses relacionamentos. Como você lida com esse conflito? Você tem rancor nos relacionamentos? Você tem dificuldade em deixar as coisas irem? Ou, você conhece alguém que faz?

Seixos acumulando - rancor no relacionamento é prejudicial

Foto por Tyler Milligan na Unsplash

Você está Prejudicando a Si mesmo, Não a Outra Pessoa

Então, por que pode rancor nas relações ser prejudicial para você? Você já viu algumas dessas citações?

“dói mais guardar rancores do que perdoar. A raiva que temos dentro de nós nos prejudica, ninguém mais. Não seja um prisioneiro de si mesmo.”A vida se torna mais fácil quando você aprende a aceitar um pedido de desculpas que nunca recebeu.”Guardar rancor não te torna forte; isso te torna amargo. Perdoar não o torna fraco; ele o liberta.”

“guardar rancor é como beber veneno e esperar que a outra pessoa morra”

eu poderia Continuar e continuar, mas acho que você entendeu. Segurar rancores só te machuca, não a pessoa pela qual você se sente injustiçado.

os relacionamentos são complicados e o trabalho árduo

os relacionamentos são complicados e exigem muito trabalho. Na minha experiência, as pessoas tendem a tomar a maioria dos relacionamentos como garantidos. É fácil de fazer. Se é família e você acredita que eles sempre estarão lá. Ou, é um amigo próximo ou parceiro romântico e você acredita que tem uma conexão especial. As pessoas acreditam que não precisam trabalhar tão duro. Existem inúmeras razões pelas quais consideramos os relacionamentos garantidos, mas todos precisamos trabalhar neles.Eu ouvi tantas pessoas, casais românticos, amizades e família, dizer “não deveria ser tão difícil”, ou ” eu não acho que devemos ter que trabalhar tão duro.”Bem, deixe-me dizer-lhe … Sim, é difícil e sim, você tem que trabalhar duro! Aqui está um ótimo artigo de Deborah L. Cabaniss., M. D., ” Bons Relacionamentos Exigem Muito Trabalho.”Este se relaciona com relacionamentos românticos, mas isso se aplica a todos os relacionamentos.

existem poucos relacionamentos que não terão algum tipo de conflito em um momento ou outro. O conflito é normal e pode ser saudável. Como você gerencia esse conflito é uma parte crítica de se você decide guardar rancor ou deixar as coisas acontecerem. Comunicação, escuta e empatia podem desempenhar um papel em como parar de guardar rancores.

o fato é que todos nos sentimos injustiçados em um momento ou outro. Você provavelmente errará alguém em um de seus relacionamentos também. Você pode optar por ficar e trabalhar no relacionamento ou ir embora. De qualquer forma, é importante aprender a deixar as coisas ir e não guardar rancores. Não para eles, mas para você!

Rancor Pode Ser Prejudicial

Aqui estão apenas algumas coisas que podem acontecer com as pessoas que estão rancor nos relacionamentos e depois que o relacionamento terminou.

  • Tornar-se magoada com a outra pessoa que irá criar uma maior divisão e cresça ainda mais além
  • se Sentir infeliz, amargo e irritado em outros aspectos de sua vida, não apenas de que a relação específica
  • Tornar-se ansioso e deprimido
  • Tornar-se obcecado com o sentimento prejudicado, perder o prazer da sua vida
  • Perder a confiança em outros

Para ser honesto, é preciso mais trabalho para manter um rancor. As pessoas gastam tanta energia (energia negativa)para manter esse rancor. Eu não sei sobre você, mas estou cansado A maior parte do tempo (eu tenho 3 meninos! Ha!). Eu não quero gastar minha energia em negatividade. Prefiro gastá-lo fazendo outras coisas que me trazem alegria. Tento ensinar aos meus filhos esses mesmos princípios quando estão em conflito com seus irmãos. Um lema que vivemos em nossa casa é ” não guardar rancores.”

o perdão é para você não para a outra pessoa

como deixar de lado os rancores é mais fácil dizer do que fazer. Se você tem sinais de ressentimento em seus relacionamentos, então é hora de dar uma olhada em como você lida com o conflito. Estás a comunicar ou a segurar as coisas? Ouves ou estás a fazer suposições? Estás a comprometer-te? Tem empatia ou compreensão por essa pessoa ou pela situação? Estas são apenas algumas das perguntas importantes a se fazer quando aprender a deixar ir.

a verdade is…it é preciso perdão. Mesmo que a pessoa por quem te sentes injustiçada não peça desculpa.O ato de perdão nem sempre é fácil de perdoar, especialmente se este é um novo conceito para você. Deixe-me lembrar-lhe primeiro o que o perdão não é. O perdão não é desculpar as atitudes da outra pessoa, isso não significa que você não tem que se sentir triste, magoado ou chateado mais, aprender a sentir esses sentimentos e, em seguida, deixá-los ir), isso não significa que você não tem que trabalhar sobre a relação (se você escolher ficar, você deve trabalhar sobre ele) E não é para a pessoa que os prejudicou. O perdão é para ti!O perdão é uma escolha, é uma decisão tua de seguir em frente. Para perdoar você deve ser capaz de reconhecer o valor disso. Valorize a si mesmo e o nível de felicidade em sua vida. Então você verá a importância do perdão e deixar de lado a raiva e o ressentimento.O perdão é um processo. Depois de tomar a decisão de perdoar, determine quem e o que precisa ser perdoado. Você precisa de cura? Você precisa de alguém para confiar, você precisa procurar terapia individual ou terapia de grupo? Aceite o que aconteceu e quem te machucou. Entenda que você não está desculpando os comportamentos da pessoa, mas aceitando o ato em si e disposto a passar por isso. Não há necessidade de falar com essa pessoa para perdoar (em alguns casos você não pode). O perdão pode ser feito por si mesmo, dizer em voz alta, escrever uma carta (você não tem que enviá-la). O perdão acontecerá quando deixares de sentir essa raiva e ressentimento.

linha de fundo, tenha compaixão e amor por si mesmo para deixar as coisas ir. Permita-se ser livre e viver uma vida feliz.

Deixe uma resposta

O seu endereço de email não será publicado.